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回答3
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李劍萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院
三級
重癥肝病科
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時常感到乏力、沒精神、容易感冒、免疫力下降且肥胖，可能與不良生活方式、缺乏運動、營養(yǎng)不均衡、慢性疾病、心理因素等有關。 1. 不良生活方式：長期熬夜、睡眠不足、過度勞累等，會影響身體機能，導致免疫力降低。應保持規(guī)律作息，保證每天充足的睡眠。 2. 缺乏運動：運動量過少，身體代謝緩慢，容易肥胖，也會使免疫力下降。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 營養(yǎng)不均衡：飲食結構不合理，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)素，影響免疫系統(tǒng)功能。要多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等富含營養(yǎng)的食物。 4. 慢性疾病：如甲狀腺功能減退、糖尿病等，可能導致上述癥狀。需及時就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，會影響免疫系統(tǒng)。要學會調節(jié)情緒，通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 總之，出現這些癥狀需要綜合考慮多方面因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應的治療措施。
2025-03-31 16:43
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，乙肝五項1、2、5陽性說明：1.亞臨床型HBV感染早期；2.不同亞型HBV二次感染，提示你感染乙肝病毒，需要抓緊時間治療。乏力，沒精神，容易感冒，免疫力下降，這都是患有肝病的典型癥狀，說明病情在持續(xù)發(fā)展，任其發(fā)展最終會發(fā)展為肝癌。更多疑問，可與我直接溝通，便于詳細了解您的病情后，做出更合理的指導！
2016-01-29 18:56
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導：可以吃一些具有補養(yǎng)氣血作用食物是不錯的，固元膏可以選擇，固元膏呈膏狀，開始流傳于唐朝，補養(yǎng)氣血的佳品，有美容膏之稱，可見是有一定滋養(yǎng)皮膚作用的，主要成分有胡桃阿膠、黑芝麻、黃酒以及冰糖，做法是將阿膠、芝麻、核桃、紅棗、玫瑰等，磨成細粉后，蒸制而成，主要適合于氣血兩虧，美容養(yǎng)顏，補氣補血的人群，但是由于過于滋膩建議脾胃虛者，三高者勿用，常食可以養(yǎng)血潤膚，頭發(fā)烏黑。
2016-01-29 16:40
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