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性生活時間短且有手淫習慣，可能與心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素、年齡因素等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性生活表現(xiàn)。應學會放松，如通過深呼吸、冥想等方式。 2.生理因素：陰莖敏感度較高，可考慮使用安全套降低敏感度。 3.不良生活習慣：長期手淫、熬夜、吸煙酗酒等會影響性功能。要戒除手淫，保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 4.疾病因素：如前列腺炎、尿道炎等炎癥，或包皮過長，需及時治療炎癥，必要時進行包皮環(huán)切術(shù)。 5.年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降，可適當加強鍛煉，增強體質(zhì)。 性生活時間短是一個較為常見的問題，不必過度焦慮。可先嘗試調(diào)整生活方式，若情況無改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。同時，要注意保持良好的心態(tài)。

這個心情緊張壓力大勞累都有可能導致性生活不好，性生活過頻也容易出現(xiàn)異常你最好是飲食注意營養(yǎng)，適度運動，性生活避免過頻，多和對方交流，心理壓力別太多

你好，你的情況性生活時間短中醫(yī)認為是腎虛導致的，建議你采用傳統(tǒng)中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，性功能完全康復。

你所說的這種情況是性功能下降，與個人的心態(tài)有關(guān)，應該進行合理地調(diào)整，不需要用藥。調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，正確的處理平時所遇到的各種問題，飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，養(yǎng)成良好的習慣，促進恢復正常，提高性功能。