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椎動(dòng)脈供血不足伴輕中度腦血管痙攣患者出院后，需從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、復(fù)查、情緒等方面加以注意，以促進(jìn)康復(fù)，預(yù)防復(fù)發(fā)。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，減少對(duì)血管的刺激。 2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如芹菜、蘋(píng)果等。適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉。 3.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，如復(fù)查腦多普勒等，以便及時(shí)了解病情變化。 5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與親友交流等方式緩解壓力。 總之，患者出院后要重視各方面的調(diào)養(yǎng)，遵循醫(yī)囑，如有不適及時(shí)就醫(yī)，以維持健康狀態(tài)。

你好多吃蔬菜,洋蔥,西紅柿,水果,魚(yú),黑木耳,少量醋等,可以起抗氧化作用,延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生.喝茶尤其是紅茶和綠茶；少吃動(dòng)物脂肪,低膽固醇飲食；忌煙酒,飲食注意少油低鈉,避免精神緊張,情緒波動(dòng),以減少腦血管痙攣的發(fā)生,建議口服腸溶阿司匹林.西比靈,鹽酸倍他司汀,尼莫地平配合心腦康膠囊