久坐辦公后背脊柱關(guān)節(jié)疼痛原因及應(yīng)對(duì)
我的腰背脊柱關(guān)節(jié)現(xiàn)在這一段非常的疼痛，我現(xiàn)在主要就是每天做辦公室，我其實(shí)平常生活中還是不是那么缺少運(yùn)動(dòng)的，是不是我晚上睡覺的床鋪太硬了，還是其他的什么情況，反正就是有時(shí)候疼的厲害的時(shí)候我就直接根本就不能動(dòng)了
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回答3
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林永新 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱外科
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久坐辦公后背脊柱關(guān)節(jié)疼痛可能由多種原因引起，如不良坐姿、床墊不合適、脊柱疾病、肌肉勞損、外傷等。 1.不良坐姿：長(zhǎng)時(shí)間保持不正確的坐姿，會(huì)使脊柱受力不均，導(dǎo)致疼痛。應(yīng)注意調(diào)整座椅高度和坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2.床墊不合適：過硬或過軟的床墊都可能影響脊柱的正常生理曲度，引發(fā)疼痛。選擇適中硬度的床墊有助于緩解。 3.脊柱疾?。喝缪甸g盤突出、脊柱側(cè)彎等，會(huì)壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生疼痛。需要通過影像學(xué)檢查明確診斷，根據(jù)病情選擇保守治療或手術(shù)治療。 4.肌肉勞損：長(zhǎng)期久坐，背部肌肉過度緊張和疲勞，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩、伸展運(yùn)動(dòng)等方式緩解。 5.外傷：如扭傷、撞傷等，會(huì)導(dǎo)致局部組織損傷，引起疼痛。需及時(shí)就醫(yī)，排除骨折等嚴(yán)重情況，進(jìn)行相應(yīng)治療。 總之，后背脊柱關(guān)節(jié)疼痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。
2025-04-01 05:52
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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不要穿緊身的胸衣和brace（背帶褲），一些醫(yī)生不了解現(xiàn)代的as的治療情況同意病人穿緊身的胸衣和背帶褲，這樣會(huì)使情況變的更糟，因?yàn)樗麄兪辜怪鶝]法活動(dòng)，緊緊的，對(duì)于as來說，不動(dòng)就意味著不能動(dòng)了，強(qiáng)直性脊柱炎患者食物要求：病友應(yīng)當(dāng)吃富含營(yíng)養(yǎng)的食品，在魚，肉里含有的大量的蛋白質(zhì)，吃水果和蔬菜來補(bǔ)充維生素，喝牛奶補(bǔ)補(bǔ)鈣
2016-01-29 07:10
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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請(qǐng)分享您的就醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，幫助和您一樣正飽受此病折磨的患友，共同對(duì)抗疾病帶來的挑戰(zhàn)！
2016-01-28 23:54
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