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性生活時間短可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、包皮過長、前列腺炎等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，會影響性生活時的表現?？赏ㄟ^心理疏導、放松訓練來改善。 2.生理因素：性器官過于敏感，神經興奮閾值較低，容易快速射精。可在醫(yī)生指導下進行脫敏訓練。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會降低身體機能。保持規(guī)律作息，戒煙限酒有助于恢復。 4.包皮過長：過長的包皮包裹龜頭，使其敏感度增加。必要時可行包皮環(huán)切術。 5.前列腺炎：炎癥刺激可能導致射精控制能力下降。需積極治療前列腺炎，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 性生活時間短會給個人帶來較大的心理壓力，但多數情況通過合理的治療和調整可以得到改善。建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

您好：考慮您的情況可能是龜頭敏感，心情激動，腎虛引起的早泄現象。您好：你要注意搭配好飲食，通過飲食補腎，多喝水多休息，多吃蔬菜水果，鍛煉好身體，必要時可以藥物補腎的。祝您健康快樂。

你好，你這個情況應該是早泄的癥狀。第一，要經常參加體育鍛煉有助于改善男性性能力，身體強壯是成為猛男的基礎。第二，在性交時，生殖器插入陰道后，要學會分散注意力;做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺.這時,如果想著其它東西的內容.就會暫時緩解射精的沖動。第三，卻很少有人知道，直接鍛煉生殖器提高性能力的效果可能回更好、更直接。它能強健生殖器，讓勃起神經與組織變得更加健康，增加性交時的敏感度與感受。鍛煉生殖器的方法主要有以下幾種：第一種，生殖器指壓法。無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復持久地用手指抓捏(做握緊和放松動作)生殖器，可增強生殖器神經和血管等的活力，有效提高性能力。第二種，利用淋浴“按摩”生殖器。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至生殖器前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。第三種，提肛運動。堅持做提肛運動，可活躍協同生殖器勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環(huán)。進行生殖器鍛煉最好是每日一次，每次持續(xù)幾分鐘至十幾分鐘。如時間過長，刺激過大，反而會使支持勃起的肌肉和神經都相當疲勞，只能適得其反，甚至造成生殖器損傷。