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20 歲因幼時(shí)過度手淫導(dǎo)致嚴(yán)重早泄是可以通過多種方法改善的，包括調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、局部治療、藥物治療等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少吸煙和飲酒，避免食用辛辣、油膩食物。 2.心理調(diào)節(jié)：克服焦慮、緊張等不良情緒，樹立信心，可通過心理咨詢或自我心理暗示改善。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.局部治療：可使用延時(shí)噴劑等，但需注意正確使用方法和可能的副作用。 5.藥物治療：如達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，嚴(yán)重早泄并非無法改善，關(guān)鍵是要有決心和耐心，采取綜合的治療措施，并嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議。同時(shí)，要認(rèn)識到治療需要一定時(shí)間，不能急于求成。

盡快戒除手淫,積極加強(qiáng)鍛煉

你好早泄的病因比較多，手淫過頻，包皮過長或者其他一些生殖泌尿道感染疾病都可引起性功能異常，一般年紀(jì)小的早泄需要放松，盡量避免過頻的手淫，觀察一段時(shí)間。而且手淫比正常性刺激的力度大，很容易出現(xiàn)習(xí)慣性早泄，部分人在戒除手淫后會(huì)有很大的恢復(fù)，如果一段時(shí)間后還是出現(xiàn)早泄的癥狀，建議盡早到附近正規(guī)醫(yī)療單位或者方便的話也可來我院給你做一下相關(guān)檢查，以明確診斷后進(jìn)行治療。如果還有問題隨時(shí)咨詢！

只要戒除手淫，靜養(yǎng)一段就會(huì)緩解，未辨明虛實(shí)之前，不要用藥。