如何應對重大創(chuàng)傷后的心理陰影
問題描述:2009年1月11日,是一個風和日利的一天,對我來說卻是最黑暗的一天.我失去了我一生中最重要的朋友,當時的情景就像烙印,深深的烙在腦海里輝之不去.夜夜從惡夢中驚醒.當天我放假在家,年強過來找我.便一起看NBA直到結束,吃午飯的時候他電話響起,匆匆吃過到店里去,閑來無事的我便想去上網,大概2點左右他忙完過來找我.這時有一個人叫我們起來讓給他們上,我們自然不坑.那人變離去,不到1分鐘的時間他叫來了一個人.一進來便一拳打在我的腦袋上,年強見狀也就和他們打起來,我也上那兩人不是我們的對手,站在一旁的人,過來幫忙人是越打越多.這時候網吧的老板過來勸架,我得以脫身轉身一看,年強還在打,我見年強吃虧便過去拉.拉開后他們退出了網吧,我們兩都是氣喘吁吁.不是我們的地方我們不要和他們硬拼我說到,年強也同意.我去吧臺結帳準備離開,誰知道一個人拿著一塊磚頭朝我的頭上砸來,流出大量的血,我當場頭發(fā)暈,便被拖出去打.我抱著頭,迷迷忽忽中看見年強跑出.去.便放心起碼他跑掉,結果那些喪心病狂追上去.當時他跑出多遠我真的不知道,年強是在網吧就被捅還是在外面被捅也就不得而知.我被打完之后,就跌跌撞撞到路邊的診所包扎,同時打他電話,總是沒人接,頓時不好的預感.我急忙打電話給他女朋友,想問問他去她那里沒有,得到的答案是沒有,我就更加著急但又不知道他在那里,我不斷的打他電話,電話通的時候是護士接的,說他生命垂危,我打地到醫(yī)院他就在搶救室里.只見大瓶大瓶的血往外倒,我守在搶救室門口,他女朋友過來說錢可能不夠,我去找我同事借了1000塊,趕緊送到.警察也到,我便被帶到警察局入口供.在警察局得知年強因搶救無效而死亡.這個消息猶如晴空霹靂般,將我最后一絲希望撕裂.為什么,為什么....死的是他而不是我,入完口供已是凌晨2點左右,回到宿舍躺在床上,一閉上眼睛兩人在一起的情景,一幕一幕的上演,兩人打桌球,打到難分勝負的時候,他碰巧進球時,對著你笑.嘴里說著真是該死,這樣都能進.一起看NBA大罵姚明這樣都不會進.一起喝酒叫老板換大杯,開懷暢飲.然后一起想那以后日子會怎樣.一起上初中,一起上技校,睡同一間宿舍,同一個班,同一張桌子,一根煙都兩個人一起抽.太多太多的一起,而這一切猶如昨天發(fā)生的一樣.那么親切那樣的真實.現實中年強卻真的離我遠去了.我和玲玲親自將他送到火葬場,親眼看他被推進那里面,熱淚黯然流下,沒有隆重的送葬儀式,甚至親人都沒一個在,就這樣安靜的離開這世界.收好他的火化證,走出火葬場,我還是不能相信這一切是真的.一切來的太突然我沒有絲毫的準備.我錯手不急,內心的不安,愧疚,無時無刻不在.我一直覺得他是代我死的,是我害了他,沒有我他也不會死.我想我的一生將逃脫不了這陰影,年強走好,在不遠的將來我們會再見面的.到時候又可以在一起
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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事情的發(fā)生,事出突然,你與他沒有誰對誰錯,亦沒有“他代你而死”.或許你會想“如果當時你沒有去網吧,或許一切就不會發(fā)生了”,或許你應該想想,令你自己好過一點的想法.（你在網吧,是他主動過來找你的還是你自己叫他過來的,這一點好重要,如果是他自己要過來,你的內心自我責備不會那么嚴重,如果是你叫他過來的,我想這件事將永遠是你心里的陰影,你會一直責備自己.即使看醫(yī)生也沒有用的,因為事情發(fā)生了就是發(fā)生了,事實已成事實,任何一個人都沒有那個能力去改變事實.唯一能夠做的是,令你自己的生活多做些事,沒有那么多空閑的時間去“胡思亂想”,做做好事去幫助其他人或者可能緩解你心中的壓力.我曾經也聽過類似的事情,一個男仔叫他的朋友去游泳,他的朋友不幸遇溺了.我雖然沒有遇到這樣的事,但我知道,這將是他一生中的“黑暗”,因為許多人講事情是他造成的,為什么不救溺水者,為什么不死的人是他.溺水的人遇著漩渦他沒有膽量去救,所以這是他一生后悔的事.但你發(fā)生這件事情,不是你沒有去救,而是當時你自己也顧不及那么多身外之事.類似這樣的事情許多許多,搜索一些類似的意外,作個比較,或許你的心沒有那么難受.希望你遲早走出“黑暗”.
2016-01-29 20:30
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好：根據您的癥狀應該屬于抑郁癥！ 心理治療和抗抑郁藥的聯合應用，可以提高治療效果。個體心理治療有助于患者恢復以前的社會功能，適應日常的生活壓力，鞏固藥物治療的效果；通過人際關系治療，患者可以獲得支持和指導，從而良好地適應生活環(huán)境的改變；認知治療有助于改變患者的失望和負性思維。對于輕型抑郁，心理治療和藥物治療的療效差不多。對抑郁癥患者，必須強調及早治療，包括心理治療和藥物治療。輕癥患者一般不需常規(guī)抗抑郁藥物，而需要心理咨詢和心理治療，包括調整生活內容，如足夠的睡眠、運動鍛煉、解決好家庭矛盾等，因此需要親友的關心和幫助。但如果患者出現下列表現，無論輕重都需要用抗抑郁藥物進行治療：①快感缺乏、興趣缺乏或脫離社會；②記憶力明顯減退或注意力不集中；③判斷力喪失；5疑病癥；⑤悲觀消極，喪失自尊，甚至產生尋死念頭伴自殺動機。 目前所用的抗抑郁藥，主要有三環(huán)類抗抑郁藥，包括丙咪嗪、阿米替林、氯丙咪嗪、二苯噻庚英、三甲丙咪嗪、四甲丙咪嗪、多慮平等。這類藥物應用廣泛，但對老年人并非首選，特別是有前列腺肥大、習慣性便秘、體位性低血壓等病史或存在心律失?；蛐募〔∈返睦夏耆藨斏魇褂?。新一代抗抑郁藥，如麥普替林、氯苯咪嗪等較為安全；5－羥色胺再攝取抑制劑如氯西汀、帕羅西汀、舍曲林等效果肯定，副作用相對較少；至于單胺氧化酶抑制劑、鋰劑等雖有抗抑郁作用，但其作用受限，應用較少。
2016-01-29 13:01
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回答2
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
精神科
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現在很多的人由于壓力過大,工作學習生活,人際關系朋友親情等,有些東西是可以表達的有些卻是無法表達只能壓在心里,時間久了,會出現壓抑,需要一種發(fā)泄的方法,有很多,自己一個人可以痛哭,可以到海邊喊喊,可以一個人做車把腦子放空看看外面的景色
2016-01-29 11:51
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，一定要堅持治療，給患者以鼓勵。
2016-01-29 06:48
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