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自然流產(chǎn) 10 天不建議洗涼水。自然流產(chǎn)后身體較為虛弱，需要注意保暖、休息、個(gè)人衛(wèi)生、飲食和情緒等方面。 1.保暖：避免接觸涼水和冷風(fēng)，以防受寒導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛或感冒。 2.休息：保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)。 3.個(gè)人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。 4.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 5.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁。 6.觀察出血：留意陰道出血情況，若出血量大或持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 7.避免性生活：至少一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以免引起感染。 自然流產(chǎn)后的恢復(fù)至關(guān)重要，遵循上述注意事項(xiàng)，有助于身體盡快恢復(fù)健康。如果出現(xiàn)異常癥狀，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

自然流產(chǎn)后10天子宮和身體還沒(méi)有完全恢復(fù)正常，此時(shí)身體抵抗力比較低，避免洗涼水澡、吹風(fēng)扇，以免增加感冒、風(fēng)濕疾病、產(chǎn)后感染的發(fā)生幾率。在沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮前還要禁止性生活、陰道內(nèi)用藥及沖洗，人流后2周到醫(yī)院復(fù)查，了解子宮的恢復(fù)情況。此時(shí)要多吃營(yíng)養(yǎng)、容易消化的食物，如鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流后注意事項(xiàng)1.注意休息，少看電視、電腦、報(bào)紙，不要干重體力活。2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，忌喝冷飲，忌吃辛辣。3.勤換衛(wèi)生巾，一周之內(nèi)私處不要沾水。4.1個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁性生活。5.如果流血量超過(guò)月經(jīng)量并且持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，要及時(shí)就醫(yī)。6.恢復(fù)性生活后采取好避孕措施，避免再次懷孕。

您好，自然流產(chǎn)10天，不可以洗涼水，也不能吹風(fēng)扇，一個(gè)月內(nèi)主要注意不能受涼，不能吃涼的食物，也不可有性生活，以防得風(fēng)濕和感染。

你好，這種情況下是不可以洗涼水澡，而且不能直接吹風(fēng)扇，可以洗溫水淋浴，但是時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。