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期末考試臨近且作業(yè)繁重，導致著急狀態(tài)，可從合理規(guī)劃時間、調(diào)整心態(tài)、保證休息、適當運動、優(yōu)化學習方法等方面改善。 1.合理規(guī)劃時間：制定詳細的學習和作業(yè)計劃，按照重要性和緊急程度安排任務，避免混亂。 2.調(diào)整心態(tài)：認識到著急不能解決問題，保持平和心態(tài)，積極面對。 3.保證休息：充足睡眠有助于恢復精力，提高學習效率，每天保證 7 - 8 小時睡眠。 4.適當運動：如散步、慢跑，能緩解壓力，放松身心。 5.優(yōu)化學習方法：采用歸納總結(jié)、制作思維導圖等方法，提高學習效果。 總之，面對期末考試和眾多作業(yè)帶來的壓力，要綜合運用多種方法，逐步調(diào)整狀態(tài)，相信能夠更好地應對。

健康指導：建議要適當?shù)牟簧攀持械臓I養(yǎng)素的攝入的，自己的身體保證好才是工作好的第一步，建議也不要太急的，事情總是要一件一件的做的，因此也是不用擔心的，不能急，理出頭緒及時去完成就好了，一定要盡力就好。