上夜班后白天失眠且越睡越精神，是何原因？
因上夜班，白天總是才睡四個小時就醒來睡不著了，以前睡一天很好睡眠的，現(xiàn)在越睡越精神嚴重失眠，影響晚上的工作，是不是心里某些無形的心結(jié)引起壓力重呢？
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回答5
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董強 主任醫(yī)師
復旦大學附屬華山醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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上夜班后白天失眠且越睡越精神，可能由生物鐘紊亂、心理壓力、環(huán)境因素、不良生活習慣、疾病影響等所致。 1.生物鐘紊亂：人體有自身的生物鐘，長期上夜班會打亂正常節(jié)律，導致睡眠障礙。 2.心理壓力：工作中的焦慮、擔憂等心理負擔會影響睡眠質(zhì)量。 3.環(huán)境因素：白天周圍環(huán)境嘈雜、光線過強，不利于創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 4.不良生活習慣：如睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或睡前過度使用電子設備。 5.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等也可能引起失眠。 總之，要改善這種情況，需調(diào)整生活和工作習慣，創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境，緩解心理壓力。若失眠持續(xù)且嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，明確病因并進行相應治療。
2025-03-31 20:12
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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BF這幾天說他失眠了，非常心疼他，又擔心他上學總是遲到。
2016-01-29 13:59
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的在治療上建議使用安神補腦液或者養(yǎng)血安神丸進行治療,要多吃瓜果蔬菜補充維生素,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力
2016-01-29 10:00
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這幾天幾乎像個夜貓子要非常晚非常晚才有睡意，不到3點就睡不著，是不是事情想多了才會這樣？
2016-01-29 09:24
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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因上夜班，白天總是才睡四個小時就醒來睡不著了，以前睡一天非常好睡眠的，現(xiàn)在越睡越精神嚴重失眠，影響晚上的工作，是不是心里某些無形的心結(jié)引起壓力重呢？
2016-01-29 07:42
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