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腰下半部分直立和蹲下時不舒服，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰部筋膜炎、骶髂關節(jié)病變等原因引起。 1.腰肌勞損：長期彎腰勞作或姿勢不良，導致腰部肌肉慢性損傷，產生疼痛和酸脹感。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經，引起腰部及下肢疼痛。治療包括臥床休息、牽引、物理治療，藥物如甲鈷胺營養(yǎng)神經、塞來昔布止痛等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓，出現間歇性跛行、腰部不適。治療有保守治療如藥物治療、康復訓練，嚴重時需手術。 4.腰部筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，與勞累、寒冷等有關。可通過休息、理療改善，藥物如美洛昔康、依托考昔等有一定作用。 5.骶髂關節(jié)病變：如骶髂關節(jié)炎，多由創(chuàng)傷、炎癥等引起。治療包括休息、抗炎治療，常用藥物有洛索洛芬鈉、對乙酰氨基酚等。 如果腰部不適持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確診斷，以便采取針對性的治療措施。