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看了搶劫或車(chē)禍等刺激性事件后常做噩夢(mèng)睡不著是較為常見(jiàn)的現(xiàn)象，可能由心理應(yīng)激、記憶強(qiáng)化、安全感缺失、大腦興奮、潛意識(shí)恐懼等因素引起。 1.心理應(yīng)激：這類(lèi)事件可能導(dǎo)致心理上的應(yīng)激反應(yīng)，使人處于緊張和焦慮狀態(tài)，影響睡眠。 2.記憶強(qiáng)化：反復(fù)回想事件細(xì)節(jié)，強(qiáng)化了記憶，在睡眠時(shí)容易被喚起，干擾睡眠。 3.安全感缺失：會(huì)讓人感到自身安全受到威脅，缺乏安全感，從而影響睡眠質(zhì)量。 4.大腦興奮：事件帶來(lái)的強(qiáng)烈刺激使大腦處于興奮狀態(tài)，難以迅速進(jìn)入安靜的睡眠模式。 5.潛意識(shí)恐懼：潛意識(shí)里對(duì)類(lèi)似危險(xiǎn)事件的恐懼，在睡眠中以噩夢(mèng)形式表現(xiàn)出來(lái)。 總之，這種情況在一定程度上是正常的心理和生理反應(yīng)。但如果嚴(yán)重影響到生活，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助，通過(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等方法改善睡眠。