小學生做眼保健操能否預(yù)防近視
我女兒上小學一年級了，她告訴我她們現(xiàn)在學了眼保健操，每天中午都要做一次，因為她們老師說這個操可以保護眼睛，預(yù)防近視眼，女兒問我是不是真的，可我早都忘了。
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回答3
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林明楷 主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
青光眼?？?/p>
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小學生做眼保健操對預(yù)防近視是有一定幫助的，其作用體現(xiàn)在緩解視疲勞、促進眼部血液循環(huán)、改善眼部調(diào)節(jié)功能、培養(yǎng)護眼習慣、增強眼周肌肉力量等方面。 1. 緩解視疲勞：長時間用眼會導致眼部肌肉緊張，眼保健操通過按摩能放松眼部肌肉，減輕疲勞感。 2. 促進眼部血液循環(huán)：按摩眼周穴位可增加眼部血液供應(yīng)，為眼睛提供更多營養(yǎng)和氧氣。 3. 改善眼部調(diào)節(jié)功能：有助于眼睛更好地適應(yīng)遠近物體的變化，預(yù)防調(diào)節(jié)功能異常。 4. 培養(yǎng)護眼習慣：讓孩子從小養(yǎng)成愛護眼睛的意識，時刻關(guān)注眼睛健康。 5. 增強眼周肌肉力量：使眼部肌肉更有力量，維持眼睛正常的生理功能。 總之，眼保健操是一種簡單有效的護眼方法，但預(yù)防近視不能僅依靠眼保健操，還需注意保持正確的讀寫姿勢、控制用眼時間、增加戶外活動等。
2025-04-02 07:09
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，長做眼保健操是可以預(yù)防近視眼的，但是除了這個之外，平時用眼的保護也是很重要的。平時要注意養(yǎng)成良好的坐姿及用眼習慣，眼睛和書桌要保持一定的距離，看書時光線不要太強烈也不要太微弱，自然光線最好。在行走的車上就不要看書讀報，看書半小時要注意遠眺。祝你健康！
2016-01-29 18:04
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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據(jù)你所訴，這種情況考慮長期做眼保健操可以預(yù)防近視，有一定的好處，建議不必擔心暫時注意觀察，繼續(xù)堅持即可
2016-01-29 16:48
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
