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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱寧湖 主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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產(chǎn)后身材走樣，肚子、臉和腿發(fā)胖是常見現(xiàn)象，可能由激素變化、飲食不合理、缺乏運動、睡眠不足、腹直肌分離等因素引起。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動，影響新陳代謝，易導致脂肪堆積。 2.飲食不合理：過多攝入高熱量、高脂肪食物，營養(yǎng)不均衡，增加肥胖風險。 3.缺乏運動：產(chǎn)后身體虛弱，運動量減少，能量消耗不足。 4.睡眠不足：影響身體的恢復和代謝調節(jié)，不利于脂肪消耗。 5.腹直肌分離：腹部肌肉松弛，腹部膨出，影響身材。 產(chǎn)后身材恢復需要一定時間和耐心，通過合理飲食、適量運動、保證睡眠等綜合措施，可逐漸改善。同時，若產(chǎn)后身材問題持續(xù)未得到改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的方法。
2025-04-01 16:41
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，從你說的這些情況來看，產(chǎn)后都會出現(xiàn)這種情況，主要是管住嘴，邁開腿參加一定的體力勞動與體育活動，對預防肥胖，鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調整血脂代謝均有裨益。
2016-01-30 00:56
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，現(xiàn)在是沒有很好的減肥藥的，減肥離不開運動，尤其是有氧運動。你好，平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。
2016-01-29 22:37
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好現(xiàn)在有很多女性朋友由于懷孕和產(chǎn)后營養(yǎng)相對的過剩導致產(chǎn)后肥胖，但是一般產(chǎn)后大約一年左右就會逐漸的瘦下來了。建議產(chǎn)后3個月以后應該開始適當?shù)倪M行鍛煉了。平時少吃肉食，多吃蔬菜水果。
2016-01-29 16:29
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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妊娠期因為能量堆積，孕婦拼命進補，攝入太多的能量，造成體重增加，再加上體內(nèi)水鈉潴留，也會水腫發(fā)胖，分娩后水腫會逐漸消失，但要注意適當補充鹽分，免得引起低鈉水腫，減肥需要控制飲食，適當運動。加油
2016-01-29 15:04
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