輕度抑郁癥吃藥無(wú)效，還有何辦法
我以前是個(gè)很開(kāi)朗的人，可是最近卻不知道為什么總數(shù)覺(jué)得什么事情都很無(wú)趣，有時(shí)甚至覺(jué)得活著也沒(méi)意思，醫(yī)生說(shuō)我患了輕度抑郁癥，開(kāi)了藥吃了也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，有沒(méi)有其他的辦法。
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回答3
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
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輕度抑郁癥吃藥效果不佳時(shí)，可從調(diào)整生活方式、心理治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、社交支持、中醫(yī)調(diào)理等方面著手改善。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，健康飲食，避免咖啡、酒精等刺激性飲品。 2.心理治療：如認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，幫助改變負(fù)面思維模式和應(yīng)對(duì)方式。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善情緒。 4.社交支持：和親友多交流，參加社交活動(dòng)，獲得情感支持和理解。 5.中醫(yī)調(diào)理：通過(guò)中藥調(diào)理、針灸等方式，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，緩解抑郁癥狀。 總之，輕度抑郁癥的治療需要綜合多種方法，患者要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持治療，相信能夠逐漸擺脫抑郁的困擾。
2025-04-02 02:30
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，抑郁癥必須到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下才能用藥治療，如使用藥物，應(yīng)逐漸減少劑量，保持愉快心情，多和人交流，緩解緊張抑郁的情緒。
2016-01-30 06:52
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回答1
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫(yī)生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚(yú)等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
2016-01-30 02:07
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