輕度抑郁癥吃藥無效，還有何辦法
我以前是個很開朗的人，可是最近卻不知道為什么總數(shù)覺得什么事情都很無趣，有時甚至覺得活著也沒意思，醫(yī)生說我患了輕度抑郁癥，開了藥吃了也不見好轉(zhuǎn)，有沒有其他的辦法。
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回答3
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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輕度抑郁癥吃藥效果不佳時，可從調(diào)整生活方式、心理治療、運動鍛煉、社交支持、中醫(yī)調(diào)理等方面著手改善。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，健康飲食，避免咖啡、酒精等刺激性飲品。 2.心理治療：如認知行為療法、人際心理治療等，幫助改變負面思維模式和應(yīng)對方式。 3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽，促進身體分泌內(nèi)啡肽，改善情緒。 4.社交支持：和親友多交流，參加社交活動，獲得情感支持和理解。 5.中醫(yī)調(diào)理：通過中藥調(diào)理、針灸等方式，調(diào)節(jié)身體機能，緩解抑郁癥狀。 總之，輕度抑郁癥的治療需要綜合多種方法，患者要保持積極的心態(tài)，堅持治療，相信能夠逐漸擺脫抑郁的困擾。
2025-04-02 02:30
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，抑郁癥必須到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下才能用藥治療，如使用藥物，應(yīng)逐漸減少劑量，保持愉快心情，多和人交流，緩解緊張抑郁的情緒。
2016-01-30 06:52
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫(yī)生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。
2016-01-30 02:07
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