大學(xué)畢業(yè)情緒低落，對生活迷茫，如何改善？
我剛大學(xué)畢業(yè)一個月。我對生活一切事情都不感興趣。我只想睡覺，一天可以躺著十小時以上。不想計(jì)劃人生，不懂要在哪里生活，現(xiàn)在住在姐姐與姐夫的家，因?yàn)閶寢屢沧≡谶@里。我的父母感情不好，我不想回家與父親一起住，我會更憂郁，會哭。害怕面對朋友問的人生問題，只想待在家，不想見人。我覺得人生難走。我又害怕駕車，認(rèn)路很差，不懂怎樣去工作的地點(diǎn)。就是這個問題令我更加憂郁。很怕別人笑我，覺得我有問題。我不能這樣下去，家人什么道理關(guān)心都給過了，但我還是覺得人生很難走，不懂睡醒了該做什么。我有上網(wǎng)找工作，投簡歷，但沒回復(fù)。我不想情緒這樣低落，我感覺自己有憂郁很多年了，有八九年吧。我不想這樣，很辛苦。但是我的家人等著我找工作幫助經(jīng)濟(jì)，而且長這么大也應(yīng)該要賺錢了。
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回答5
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尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
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大學(xué)畢業(yè)后出現(xiàn)情緒低落、對生活迷茫的情況，可能與自身心理狀態(tài)、家庭環(huán)境、社交壓力、就業(yè)困難以及個人能力等因素有關(guān)。 1.心理狀態(tài)：長期的情緒低落可能是抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁癥會使人失去對生活的興趣和動力。需要關(guān)注自身情緒變化，如有必要，及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。 2.家庭環(huán)境：父母感情不好會給心理帶來負(fù)面影響。應(yīng)嘗試與家人進(jìn)行有效溝通，表達(dá)自己的感受，爭取獲得更多理解和支持。 3.社交壓力：害怕面對朋友的問題，不愿社交，可能加重自我封閉。要勇敢邁出第一步，與朋友坦誠交流，也許能獲得新的啟發(fā)和幫助。 4.就業(yè)困難：投簡歷無回復(fù)會導(dǎo)致挫敗感。可優(yōu)化簡歷，提升求職技能，拓寬求職渠道。 5.個人能力：駕車和認(rèn)路能力差影響出行和工作。通過多練習(xí)、使用導(dǎo)航等方式逐步改善。 總之，面對這種情況，要積極調(diào)整心態(tài)，勇敢面對困難，采取有效的行動來改善現(xiàn)狀。同時，要相信自己有能力克服這些問題，走向更好的未來。
2025-04-02 19:49
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，既然你都知道這些你就該知道，你根本沒有什么心理疾病，你就是懶的。你懶得去認(rèn)識新朋友，懶得去認(rèn)識新的人群，懶得去工作。你根本什么病都沒有，一切都是借口，只有你自己才能救你自己。這是我的建議，希望對你有幫助，祝您生活愉快，謝謝！
2016-01-30 09:15
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好~從你的癥狀分析不排除有抑郁癥和潛在抑郁癥的可能性，建議你自己還是需要改變下心情，可以與朋友傾訴，到外面去看看，放開思想包袱，或是找一份工作做，分散精力，不一定要很高的工資的單位，可以養(yǎng)活自己就行，慢慢來，會好起來的
2016-01-30 05:13
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在情緒比較低落，對人生沒有希望，不愿做事，比較符合抑郁癥的診斷，對你的生活有嚴(yán)重影響，建議就醫(yī)處理。建議到專業(yè)的精神醫(yī)院的心理科就診，由醫(yī)生根據(jù)你的詳細(xì)情況及精神檢查結(jié)果確定診斷并決定如何處理。你這種情況可能一開始需要服用藥物來幫助你改善癥狀，建議你盡快就醫(yī)獲取心理醫(yī)生的幫助。
2016-01-29 19:22
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，抑郁癥是一種常見的精神疾病，建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
2016-01-29 13:30
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