孩子 2 周半不吃蔬菜，做飯不知如何搭配營養(yǎng)
之前由于都是婆婆給帶孩子，所以自己做飯很少，現(xiàn)在自己帶了，反而不知道每天該給孩子做點什么飯菜有營養(yǎng)。婆婆給做的飯就是面條和白米飯，煮雞蛋，孩子現(xiàn)在2周半了，蔬菜一點都不吃，我擔心長期下去，孩子能受得住嗎？是不是因為我不會做飯，謝！曾經(jīng)治療情況和效果：能否給點指點。謝謝！想得到怎樣的幫助：耽誤了鍛煉孩子吃蔬菜的最佳時期。能否給點指點。謝
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回答3
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王國書 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學惠州醫(yī)院
三級甲等
治未病科
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孩子處于生長發(fā)育關鍵期，飲食營養(yǎng)至關重要。2 周半孩子不吃蔬菜，家長做飯不知如何搭配營養(yǎng)，需從飲食多樣化、烹飪方式、培養(yǎng)習慣、補充營養(yǎng)劑、定期體檢等方面改善。 1. 飲食多樣化：增加食物種類，如魚肉、蝦肉、雞肉、牛肉等，搭配不同的谷物、豆類。 2. 烹飪方式：將蔬菜切碎做成蔬菜丸子、蔬菜餅，或用蔬菜汁和面制作面食。 3. 培養(yǎng)習慣：營造良好就餐氛圍，固定就餐時間和地點，家長以身作則多吃蔬菜。 4. 補充營養(yǎng)劑：在醫(yī)生建議下，適當補充兒童復合維生素。 5. 定期體檢：了解孩子的生長發(fā)育指標，及時發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)問題并調(diào)整飲食。 孩子的飲食營養(yǎng)需要家長用心關注和引導，通過多種方法逐漸改善孩子的飲食習慣，保障其健康成長。
2025-04-02 01:54
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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要多吃瓜果蔬菜補充維生素，不要食用辛辣食物，保持大便通暢和避免上火是很重要的。建議飲食有營養(yǎng)易消化的食物，適度參加體育鍛煉，提高免疫力。
2016-01-30 08:16
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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營養(yǎng)不良或者是太長時間沒有吃過蔬菜才感到想吐的（也可以說是反胃）不要一次性吃蔬菜慢慢來先吃點用蔬菜熬的粥（就是放一點菜葉子進去==。）等這個習慣之后再吃點有用到蔬菜的餅或者菜丸子適應之后再慢慢開始喝蔬菜湯
2016-01-30 03:15
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