長期不良呼吸習(xí)慣致呼吸困難，如何改善？
問題描述:鼻子一直都有敏感性鼻炎,但是我不覺得有什么大問題,可是我發(fā)現(xiàn)我最近的呼吸很困難,不知道是不是我心理有問題,因為我一直都有個毛病,就是看到病人,看到生病的廣告,看到臟的東西,甚至別人說的話不好聽,我都會怕自己在吸氣的時候吸收過來,所以我總是在那情況下吸氣的瞬間拼命的把氣呼出來,而且怕呼不干凈,就把頭轉(zhuǎn)過去用嘴巴吸新鮮空氣,再將氣用鼻子呼掉,而且重復(fù)的做,久而久之我發(fā)現(xiàn)我的這種做法越來越離譜,呼的時候還會把氣貼著鼻根壁上呼,而且要聽到很清楚的呼氣聲才滿足,現(xiàn)在我好象有了這種習(xí)慣,不管什么情況,甚至每呼吸一下就這樣強迫自己呼氣,覺得很難受,想改過來,就是改不掉,而且還覺得呼吸時胸口不舒服,氣流在胸壁上走,覺得呼吸很艱難,然后就張大嘴巴呼吸,才好點,我該怎么辦,是不是心理真的有問題,好幾年了,我一直都覺得生活很壓抑,沒自由,又不能說,生活瑣事就已經(jīng)讓自己透不過氣來,幾次想死的感覺,是不是這樣的心理障礙才會讓我那么敏感!!我好想找個心理醫(yī)生,專門為我診治,可是我找不到,醫(yī)院的醫(yī)生都是為了賺錢,根本沒耐心,請有耐心的醫(yī)生幫幫我!!
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許萬云 副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
耳鼻喉科
-
長期不良呼吸習(xí)慣導(dǎo)致呼吸困難，可能由心理因素、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、呼吸系統(tǒng)疾病、神經(jīng)功能失調(diào)、生活壓力等引起。 1. 心理因素：過度關(guān)注呼吸，形成強迫行為，增加心理負擔(dān)，進而影響呼吸?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)，如認知行為療法，調(diào)整對呼吸的過度關(guān)注。 2. 鼻腔結(jié)構(gòu)異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，影響鼻腔通氣。需要進行鼻部檢查，必要時手術(shù)矯正。 3. 呼吸系統(tǒng)疾?。合衤员茄住⑾?，導(dǎo)致呼吸不暢。針對具體疾病，使用藥物治療，如布地奈德鼻噴霧劑、沙丁胺醇氣霧劑等。 4. 神經(jīng)功能失調(diào)：長期不良呼吸習(xí)慣可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能?？赏ㄟ^放松訓(xùn)練、適當(dāng)運動來改善。 5. 生活壓力：過大的生活壓力會加重身體的不適反應(yīng)。學(xué)會減壓，如冥想、旅游等。 總之，要改善這種狀況，需綜合考慮多方面因素。建議先到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科或呼吸內(nèi)科就診，進行詳細檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，要注意調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。
2025-04-02 22:40
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
我感覺你這是典型的心理障礙的問題,我建議到專業(yè)的心理醫(yī)生那里好好的咨詢治療!祝你盡快恢復(fù)健康!
2016-01-30 14:11
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
