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便秘能否吃蜜棗，吃了會(huì)加重便秘嗎？

2025-04-01 12:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 便秘

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)一下便秘可以吃蜜棗嗎？吃了會(huì)加重便秘嗎？？？？？:

回答4
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張紅杰主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

便秘患者可以適量吃蜜棗，但要注意控制量。蜜棗含有一定的膳食纖維，可能對(duì)緩解便秘有幫助，但過(guò)量食用也可能加重便秘。此外，便秘的緩解還與飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、腸道功能、精神因素等有關(guān)。 1. 飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋果、香蕉等）、粗糧（玉米、燕麥等）。 2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 生活習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免憋便。 4. 腸道功能：部分人腸道蠕動(dòng)緩慢，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，如莫沙必利、多潘立酮等。 5. 精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮可能導(dǎo)致便秘，需調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢。總之，便秘患者可以吃蜜棗，但不能僅依靠吃蜜棗來(lái)解決便秘問(wèn)題。需要綜合調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等多方面因素。如果便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-04-01 14:22

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回答3
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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

你好，便秘也可以吃蜜棗，不會(huì)加重便秘，可以吃一點(diǎn)花生，這樣有助于改善便秘的現(xiàn)象。你好，建議你平時(shí)要注意調(diào)節(jié)自己的飲食，多吃蔬菜和水果，多吃粗糧，這樣能夠預(yù)防便秘。祝好。
2016-01-30 14:38

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回答2
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

可以的。多數(shù)是習(xí)慣性便秘的可能。關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間，每到時(shí)間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，最好養(yǎng)成每天早晨蹲廁大便一次的習(xí)慣，即使早晨沒(méi)有大便的意思也應(yīng)該養(yǎng)成蹲廁所的習(xí)慣。盡量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，多吃香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等，多喝水等。就一定會(huì)改善便秘的。
2016-01-30 02:42

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回答1
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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

你好，便秘時(shí)應(yīng)該盡量避免吃蜜棗，如果吃的過(guò)多有可能加重建議便秘時(shí)多吃新鮮的蔬菜、水果，喝些蜂蜜水有利于潤(rùn)腸通便，忌辛辣刺激食物。
2016-01-29 23:43

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