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咬指甲是一種常見的不良習(xí)慣，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、缺乏微量元素、不良習(xí)慣養(yǎng)成、模仿行為、指甲疾病等。 1.心理因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒可能導(dǎo)致咬指甲。可以通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解，必要時(shí)尋求心理咨詢幫助。 2.缺乏微量元素：如鋅、鐵等缺乏可能引起。建議多吃富含這些元素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。 3.不良習(xí)慣養(yǎng)成：長(zhǎng)期的習(xí)慣難以立刻改變，可通過自我提醒、戴手套等方式逐漸糾正。 4.模仿行為：看到他人咬指甲而模仿，應(yīng)意識(shí)到這是不良行為并努力改正。 5.指甲疾?。喝缂诇涎椎葘?dǎo)致指甲不適而咬，需治療疾病，如使用碘伏消毒、涂抹莫匹羅星軟膏等。 改掉咬指甲的毛病需要一定的時(shí)間和耐心，要多關(guān)注自身情況，采取多種方法綜合改善。同時(shí)，要意識(shí)到這是可以糾正的，保持積極的心態(tài)。

建議檢查微量元素是否是缺乏和是否是寄生蟲感染。尤其是缺鐵和缺鋅的可能，當(dāng)然寄生蟲感染也可能導(dǎo)致缺鐵和缺鋅的可能的。針對(duì)性治療才行的。如果是寄生蟲感染首先應(yīng)該是驅(qū)蟲治療。另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.平常注意防止偏食。不要吃味精和雞精，這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅的。

咬指甲有兩種可能：1.咬指甲可能是肚子里有蟯蟲！醫(yī)院就診2.長(zhǎng)久形成的不良習(xí)慣！糾正法一：每天規(guī)定自己在哪20分鐘咬指甲，堅(jiān)持下去，某一天你可能就會(huì)膩了，感覺自己很好笑，感覺沒什么意思。糾正法二：堅(jiān)持不要咬，當(dāng)一種會(huì)習(xí)慣你堅(jiān)持遏制69天，就會(huì)消滅這種壞習(xí)慣。