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22 歲身高基本定型，但仍有一些可能影響身高的因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有真正無(wú)副作用的增高藥。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力；反之，身高可能相對(duì)受限。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素缺乏會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5. 疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高，需及時(shí)治療。 總之，22 歲再增高較為困難，不要盲目相信所謂的增高藥。保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，對(duì)身體整體健康有益。

健康指導(dǎo)：您好，您一般情況下正常人是在25歲左右會(huì)完全停止長(zhǎng)高，具體時(shí)間因人而異，您現(xiàn)在已經(jīng)22周歲，想要長(zhǎng)高也是跟局限的了。建議可以到醫(yī)院拍X片，查看骨齡及骨骺線閉合情況。如果已經(jīng)閉合了，平時(shí)就要注意坐立行走要挺胸腰背挺直，有助于脊柱增長(zhǎng)，身高也會(huì)有一定的增長(zhǎng)。如果骨骺線沒(méi)有完全閉合，平時(shí)可以多進(jìn)行彈跳摸高的運(yùn)動(dòng)，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證充足睡眠，對(duì)于長(zhǎng)高有一定的幫助。

傳說(shuō)中是沒(méi)有增高藥物的也不建議盲目的用藥進(jìn)行治療的還是建議你注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)和鍛煉身體增加營(yíng)養(yǎng)就行了不建議盲目的進(jìn)行藥物治療的現(xiàn)在的身體基本上是已經(jīng)確定了任何的藥物對(duì)你都是沒(méi)有什么好處的如果是身體健康沒(méi)有必要盲目的進(jìn)行治療的