22 歲身高 168 想增高，有無無副作用增高藥？
我現(xiàn)在22歲身高168太低，想增高，就是？我現(xiàn)在22歲身高168太低，想增高，就是想知道到底有沒有傳說中真正的增高藥，而且沒有副作用？。
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回答3
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謝玉蘭 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
預(yù)防保健科
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22 歲身高基本定型，但仍有一些可能影響身高的因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等。一般來說，沒有真正無副作用的增高藥。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力；反之，身高可能相對受限。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)對身高發(fā)育至關(guān)重要。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素缺乏會影響骨骼生長。 3. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。 5. 疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時治療。 總之，22 歲再增高較為困難，不要盲目相信所謂的增高藥。保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠等，對身體整體健康有益。
2025-04-02 03:25
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：您好，您一般情況下正常人是在25歲左右會完全停止長高，具體時間因人而異，您現(xiàn)在已經(jīng)22周歲，想要長高也是跟局限的了。建議可以到醫(yī)院拍X片，查看骨齡及骨骺線閉合情況。如果已經(jīng)閉合了，平時就要注意坐立行走要挺胸腰背挺直，有助于脊柱增長，身高也會有一定的增長。如果骨骺線沒有完全閉合，平時可以多進(jìn)行彈跳摸高的運(yùn)動，多加強(qiáng)營養(yǎng)，保證充足睡眠，對于長高有一定的幫助。
2016-01-30 14:59
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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傳說中是沒有增高藥物的也不建議盲目的用藥進(jìn)行治療的還是建議你注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動和鍛煉身體增加營養(yǎng)就行了不建議盲目的進(jìn)行藥物治療的現(xiàn)在的身體基本上是已經(jīng)確定了任何的藥物對你都是沒有什么好處的如果是身體健康沒有必要盲目的進(jìn)行治療的
2016-01-30 14:22
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