孕前及孕后吃棗的合適量是多少，孕前要查葉酸嗎？
孕前每天吃多少棗合適？懷孕后吃多少合適？？計劃今年要個寶寶，便開始做懷孕前準備，孕前每天吃多少棗合適？懷孕后吃多少合適？聽人說吃棗對孕婦好是真的嗎？我的身體狀況良好，不會有貧血，孕前是否要檢查身體內(nèi)的葉酸呢？去做了尿檢等，都是正常的。。希望醫(yī)生盡快幫我解決。
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回答3
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王英 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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孕前及孕后吃棗有一定益處，但要適量。孕前是否檢查葉酸需視情況而定。此外，備孕還需注意飲食均衡、作息規(guī)律、補充其他營養(yǎng)素、保持良好心態(tài)等。 1. 吃棗量：孕前每天可吃 3 - 5 顆棗，懷孕后可適當(dāng)增加至 5 - 8 顆。但要注意，棗含糖量較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖波動。 2. 棗的益處：棗富含維生素 C、鐵等營養(yǎng)成分，有助于增強免疫力、預(yù)防貧血。 3. 孕前葉酸檢查：如果有不良孕產(chǎn)史、家族遺傳病史或長期服用某些藥物，建議檢查葉酸。 4. 飲食均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。 5. 作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 6. 補充其他營養(yǎng)素：如鈣劑、鐵劑等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。 7. 保持良好心態(tài)：減輕壓力，避免焦慮、緊張，有助于順利受孕。 總之，備孕期間要綜合考慮各方面因素，做好充分準備，為孕育健康寶寶創(chuàng)造良好條件。
2025-04-02 22:12
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你所描述的情況來看一般只要正常飲食就可不用特意多補棗，適量吃建議，孕前后三個月可服用葉酸，不用檢查直接服用就可以
2016-01-30 15:41
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，孕前檢查自訴都是正常的，那就不必過于擔(dān)心，一般來說被孕前吃三個月的葉酸就可以了，可以不查葉酸的另外就是棗類一天吃幾個就可以了，身體也不貧血。多吃些新鮮的肉類，蔬菜和水果這樣利于補充營養(yǎng)。
2016-01-30 06:25
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