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都市女性易患乳腺疾病，主要與不良生活習(xí)慣、精神壓力、激素水平、遺傳因素、內(nèi)衣選擇等有關(guān)。通過改善生活方式、定期檢查等可有效預(yù)防。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度攝入高熱量高脂肪食物等，都可能影響內(nèi)分泌，增加乳腺疾病風(fēng)險。應(yīng)保持規(guī)律作息，均衡飲食，多吃蔬菜水果。 2.精神壓力：工作和生活中的壓力會導(dǎo)致激素失衡。要學(xué)會通過運(yùn)動、冥想、旅游等方式緩解壓力。 3.激素水平：體內(nèi)雌激素水平過高或波動大，如長期服用含雌激素的保健品。應(yīng)避免濫用此類保健品。 4.遺傳因素：有家族病史的女性患病幾率相對較高。此類人群更應(yīng)重視定期檢查。 5.內(nèi)衣選擇：過緊或材質(zhì)不佳的內(nèi)衣影響血液循環(huán)和淋巴回流。應(yīng)選擇合適舒適的內(nèi)衣。 總之，都市女性要重視乳腺健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂觀心態(tài)，定期進(jìn)行乳腺檢查，如有異常及時就醫(yī)。

自我檢查時間應(yīng)在月經(jīng)之后的一周進(jìn)行，輕度乳腺增生雖然在月經(jīng)前會出現(xiàn)癥狀，但檢查不應(yīng)在月經(jīng)前。醫(yī)生觸診：這是專業(yè)乳腺檢查的第一步，30歲后的女性應(yīng)每年定期做一次檢查。檢查內(nèi)容包括：乳頭有無凹陷、上抬、溢液;乳房有無腫塊和酒窩癥;雙乳位置是否一致，顏色有沒有改變。不過乳腺癌轉(zhuǎn)移并不是無藥可醫(yī)，在輔助治療中，很多患者選擇了中藥人參精華提取物含量為16.2%的人參皂苷RH2（護(hù)命素）。人參皂苷Rh2能有效調(diào)節(jié)人體免疫力，抑制腫瘤細(xì)胞增殖，對乳腺癌等惡性腫瘤的預(yù)防復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移都有一定的治療效果，適合腫瘤患者等重癥病人及年老體弱人群服用，對改善患者食欲和睡眠也很有幫助。

一般在月經(jīng)來潮的第十天左右是檢查乳房的最佳就診時間,此時雌激素對乳腺的影響最小,乳腺處于相對靜止?fàn)顟B(tài),乳腺的病變或異常容易被發(fā)現(xiàn).乳房檢查首先應(yīng)觀察乳腺的發(fā)育情況兩側(cè)乳房是否對稱,大小是否相似,兩側(cè)乳頭是否在同一水平上,乳頭是否有回縮凹陷；乳頭,乳暈有無糜爛,乳房皮膚色澤如何,有無水腫和橘皮樣變,是否有紅腫等炎性表現(xiàn),乳腺區(qū)淺表靜脈是否怒張等.但應(yīng)提醒您的是,乳腺癌高發(fā)年齡階段是在45至55歲,如果在乳房自我檢查或普查中發(fā)現(xiàn)了乳房病變應(yīng)及早就診,并遵醫(yī)囑復(fù)診.有些患者在良性乳腺病臨床緩解后,很長時間不再做定期復(fù)查,等到原有的良性病變發(fā)生了惡變,要想治愈就很困難了.因此,盡早就診應(yīng)成為一個重要的原則,而選擇最佳就診時間是提高診斷正確率的重要手段.

乳腺癌篩查公認(rèn)乳腺鉬靶x線攝影檢查和b超檢查是臨床上最常用且最有效的乳腺癌輔助檢查手段。（1）乳腺鉬靶x線攝影檢查由于乳腺鉬靶x線攝影檢查可以觀察到臨床觸摸不到腫塊的早期乳腺癌，尤其是新一代數(shù)字式乳腺鉬靶x線攝影檢查使圖像更清晰，早期乳腺癌的診斷率更高，其鑒別良、惡性腫瘤的準(zhǔn)確率甚至可達(dá)90%以上。實踐也表明，50歲以下的乳腺癌患者，有85%是由乳腺鉬靶x線攝影檢查發(fā)現(xiàn)的。而乳腺鉬靶x線攝影普查，可使50歲以上婦女乳腺癌死亡率下降30%。因此，美國癌癥協(xié)會提出以下建議：35～39歲的女性應(yīng)進(jìn)行一次乳腺鉬靶x線攝影檢查;40歲以后每一兩年檢查一次;50歲以后每年檢查一次。我國35歲以上的女性也應(yīng)按照以上要求進(jìn)行乳腺鉬靶x線攝影檢查，而乳腺癌的高危人群，如初潮年齡小于12歲、絕經(jīng)年齡大于52歲、高齡(>35歲)初產(chǎn)、獨(dú)身未育、乳腺癌家族史、一側(cè)患乳腺癌、青少年時期接受過射線輻射和患乳腺良性疾病的患者，以及較嚴(yán)重的乳腺增生、纖維腺瘤、乳腺炎及乳腺外傷等患者，應(yīng)1年做一次乳腺鉬靶x線攝影檢查。（2）B超檢查b超檢查也是乳腺疾病常用的檢查方法之一，可與乳腺鉬靶x線攝影檢查結(jié)合起來使用。該方法具有無毒，無害，簡便等特點，能鑒別良、惡性，囊、實性，增生等乳腺疾病。但超聲檢查有時會出現(xiàn)假陽性，對小于1厘米的腫塊確診困難。（3）乳管鏡檢查如果患者有乳頭溢液(流水)，可以采用乳管鏡檢查，大多數(shù)患者可以確診。該方法確診率高、痛苦小，但在檢查前，應(yīng)檢查乙型肝炎表面抗原(hbsag)，必要時還應(yīng)檢測艾滋病病毒(hiv)，以防止交叉感染發(fā)生。（4）病理學(xué)檢查病理學(xué)檢查是臨床確診乳腺癌的必備依據(jù)，主要用于乳腺鉬靶x線攝影檢查和b超檢查可疑者。病理學(xué)檢查包括細(xì)胞病理學(xué)檢查和組織病理學(xué)檢查兩種。細(xì)胞病理學(xué)檢查損傷小、痛苦少、速度快、方便易行。組織病理學(xué)檢查不但可以定性，還能在手術(shù)前確定腫瘤的類型，為治療提供參考。新一代組織穿刺設(shè)備甚至可以吸(切)除早期癌灶而免于手術(shù)。（5）乳腺紅外線檢查乳腺紅外線檢查：這項檢查因為速度快、無放射性而常在體檢中作為乳腺疾病的初篩檢查，尤其適合妊娠期和哺乳期女性，費(fèi)用大約幾十元。它利用正常組織和病變組織對紅外線吸收率不同，而顯示透光、暗亮等不同的灰度影像，由此診斷乳腺疾病。雖然不是乳腺癌的專業(yè)檢查，但可以作為乳腺病變的篩檢。

一般是需要做個乳腺彩超檢查下的