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渾身乏力且睡眠差可能由多種原因引起，如精神壓力、貧血、甲狀腺功能異常、心腦血管疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致身體乏力。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸受限，會(huì)使人感到疲倦無力，影響睡眠?？裳a(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。常用藥物有硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、甲鈷胺片。 3. 甲狀腺功能異常：甲狀腺功能減退時(shí)，代謝減慢，易出現(xiàn)乏力、嗜睡。需根據(jù)具體情況補(bǔ)充甲狀腺素。 4. 心腦血管疾?。喝绻谛牟?、腦供血不足等，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致身體缺氧，引起乏力和睡眠問題。治療包括改善循環(huán)、控制血壓血脂等。 5. 睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸暫停，影響氧氣攝入，導(dǎo)致白天乏力、困倦。治療方法有減重、佩戴呼吸機(jī)等。 出現(xiàn)渾身乏力且睡眠差的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。

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