吃什么能延長(zhǎng)性生活時(shí)間?
你好吃什么才能讓性生活過的長(zhǎng)一點(diǎn)呢?想得到怎樣的幫助:你好吃什么才能讓性生活過的長(zhǎng)一點(diǎn)呢。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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周燦權(quán) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
生殖醫(yī)學(xué)中心
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延長(zhǎng)性生活時(shí)間可從飲食調(diào)整入手,包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善體質(zhì)、調(diào)節(jié)激素水平、增強(qiáng)心血管功能、緩解心理壓力等。 1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):多攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、蛋類等,為身體提供能量和營(yíng)養(yǎng)支持,維持良好的性功能。 2. 改善體質(zhì):食用新鮮的蔬菜和水果,如菠菜、蘋果等,富含維生素和礦物質(zhì),有助于提高身體的整體素質(zhì)。 3. 調(diào)節(jié)激素水平:適當(dāng)食用一些含鋅豐富的食物,如牡蠣、南瓜子等,鋅對(duì)維持性激素的正常分泌有一定作用。 4. 增強(qiáng)心血管功能:吃一些富含不飽和脂肪酸的食物,如橄欖油、堅(jiān)果等,促進(jìn)血液循環(huán),利于性器官的血液供應(yīng)。 5. 緩解心理壓力:食用一些具有安神作用的食物,如百合、蓮子等,減輕焦慮緊張,間接對(duì)性生活產(chǎn)生積極影響。 飲食調(diào)整對(duì)于延長(zhǎng)性生活時(shí)間有一定幫助,但性生活時(shí)間受多種因素影響,單純依靠飲食可能效果有限。如果存在性功能障礙,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。
2025-04-02 20:43
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