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吃什么能延長(zhǎng)性生活時(shí)間?

性與性障礙

你好吃什么才能讓性生活過的長(zhǎng)一點(diǎn)呢?想得到怎樣的幫助:你好吃什么才能讓性生活過的長(zhǎng)一點(diǎn)呢。

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    周燦權(quán) 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    生殖醫(yī)學(xué)中心

    延長(zhǎng)性生活時(shí)間可從飲食調(diào)整入手,包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善體質(zhì)、調(diào)節(jié)激素水平、增強(qiáng)心血管功能、緩解心理壓力等。 1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):多攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、蛋類等,為身體提供能量和營(yíng)養(yǎng)支持,維持良好的性功能。 2. 改善體質(zhì):食用新鮮的蔬菜和水果,如菠菜、蘋果等,富含維生素和礦物質(zhì),有助于提高身體的整體素質(zhì)。 3. 調(diào)節(jié)激素水平:適當(dāng)食用一些含鋅豐富的食物,如牡蠣、南瓜子等,鋅對(duì)維持性激素的正常分泌有一定作用。 4. 增強(qiáng)心血管功能:吃一些富含不飽和脂肪酸的食物,如橄欖油、堅(jiān)果等,促進(jìn)血液循環(huán),利于性器官的血液供應(yīng)。 5. 緩解心理壓力:食用一些具有安神作用的食物,如百合、蓮子等,減輕焦慮緊張,間接對(duì)性生活產(chǎn)生積極影響。 飲食調(diào)整對(duì)于延長(zhǎng)性生活時(shí)間有一定幫助,但性生活時(shí)間受多種因素影響,單純依靠飲食可能效果有限。如果存在性功能障礙,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

    2025-04-02 20:43
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是性與性障礙?   性障礙是一組與心理社會(huì)因素密切相關(guān)的性活動(dòng)過程中的某些階段發(fā)生的性生理功能障礙。性障礙癥狀的表現(xiàn)必須是持續(xù)存在或反復(fù)存在的,并因此不能進(jìn)行自己所希望的性生活、對(duì)日常生活或社會(huì)功能造成影響,給病人帶來明顯痛苦的。至于偶爾的、一過性的性功能出現(xiàn)的問題不能診斷為性障礙。 查看全文»

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