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孩子看電視和寫(xiě)作業(yè)距離近，如何預(yù)防近視？

2025-04-02 11:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問(wèn)題：

我家女兒每次看電視的時(shí)候都會(huì)靠的電視特別的近，寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候也是，恨不得都要爬在上面學(xué)，這樣的事情我給她糾正了很多次，但是慢慢的改了差不多，專(zhuān)是這樣也是不能預(yù)防近視眼的。

回答3
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李?lèi)?ài)朋副主任醫(yī)師

吉林大學(xué)第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

眼科

孩子看電視和寫(xiě)作業(yè)距離近，預(yù)防近視需注意用眼習(xí)慣、環(huán)境、飲食、定期檢查、戶外活動(dòng)等。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，遵循“一拳一尺一寸”原則，即胸口離桌子一拳，眼睛離書(shū)本一尺，手指離筆尖一寸?？刂朴醚蹠r(shí)間，每 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒。 2.環(huán)境因素：保證室內(nèi)光線充足、均勻，避免過(guò)亮或過(guò)暗。使用合適的臺(tái)燈，減少燈光閃爍和陰影。 3.飲食方面：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.定期檢查：建議每半年帶孩子進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取措施。 5.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)多巴胺分泌，有助于預(yù)防近視。總之，預(yù)防孩子近視需要家長(zhǎng)和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式。
2025-04-02 15:48

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尹君醫(yī)師

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你好，雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生姜適量制作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無(wú)血時(shí)取出，趁勢(shì)加入生姜末、食鹽、味精，調(diào)勻即可。說(shuō)明雞肝中維生素A含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。
2016-01-30 14:24

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王海龍醫(yī)師

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二級(jí)甲等

內(nèi)科

你好，切實(shí)減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保證學(xué)生有足夠的休息、睡眠、活動(dòng)時(shí)間和注意個(gè)人衛(wèi)生。睡眠時(shí)間中學(xué)生不少于9小時(shí)，每天堅(jiān)持1小時(shí)的體育活動(dòng)，并注意合理營(yíng)養(yǎng)，避免偏食，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和抗病能力。
2016-01-30 13:15

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱(chēng)為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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