14 歲經歷致睡眠差、多夢、口吃如何改善
我在14歲的時候，因為調皮，就沒讀書了，后來我就一個人在我爸那里住那時候1年多都很少出家門，每天自己一個人。很無聊無奈.從那以后我就慢慢的晚上睡不著，天天做夢，有時候一晚上做好多夢.天天無聊的時候就自己一個人坐在門口想一些不現(xiàn)實的事情.說話也變得口吃了.怎么辦
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李艷梅 副主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
兒科
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14 歲時特殊經歷后出現(xiàn)睡眠不佳、多夢、口吃等問題，可能與心理因素、環(huán)境影響、社交缺乏、大腦神經調節(jié)失衡、生活習慣不良等有關。 1.心理因素：長期獨處可能產生焦慮、抑郁等不良情緒，影響睡眠和語言表達。可通過心理咨詢、心理疏導來緩解。 2.環(huán)境影響：長時間處于單調封閉環(huán)境，大腦缺乏刺激，易出現(xiàn)異常。應多接觸外界，豐富生活。 3.社交缺乏：與人交流少，語言功能鍛煉不足，導致口吃。增加社交活動，多與人溝通交流。 4.大腦神經調節(jié)失衡：不良經歷可能影響大腦神經的正常調節(jié)，導致睡眠和語言問題。必要時可服用一些調節(jié)神經的藥物，如谷維素、維生素 B1、甲鈷胺等。 5.生活習慣不良：作息不規(guī)律等也會影響身體機能。養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足睡眠。 出現(xiàn)這些問題應重視，積極調整心態(tài)和生活方式。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導下進行治療。
2025-04-02 04:41
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你的情況可以服用一下養(yǎng)血安神丸調節(jié)一下，同時避免過度憂思
2016-01-30 17:28
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