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頭發(fā)表面黑但內(nèi)有白發(fā)可能與多種因素有關，如年齡增長、精神壓力、營養(yǎng)不良、遺傳因素、不良生活習慣等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，毛囊中的黑色素生成減少，導致頭發(fā)變白。這是正常的生理現(xiàn)象，但可通過保持良好心態(tài)和健康生活方式來延緩。 2.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等可能影響內(nèi)分泌，干擾黑色素的合成，導致白發(fā)產(chǎn)生。應學會調(diào)節(jié)情緒，適當運動、休息。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響黑色素的形成。可多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 4.遺傳因素：如果家族中有早生白發(fā)的情況，自身出現(xiàn)白發(fā)的可能性也較大。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會影響身體機能，導致白發(fā)出現(xiàn)。要養(yǎng)成規(guī)律作息，戒煙限酒。 總之，要改善頭發(fā)有白發(fā)的情況，需綜合調(diào)理。保持良好的生活和飲食習慣，避免過度緊張和焦慮。若白發(fā)情況嚴重或持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，查明原因。

中醫(yī)經(jīng)腎主骨生隨其華在發(fā)，這種情況可以是腎虛引起的首先飲食多吃優(yōu)質蛋白質奶類多黑色補腎食物另外多按摩頭皮促進血液循環(huán)適當鍛煉增強自身免疫力注意休息

頭發(fā)發(fā)干，和現(xiàn)在的水質，洗發(fā)露中的去油成分大都有關系。建議你用好些的洗發(fā)露，經(jīng)常用發(fā)膜做做營養(yǎng)，多吃點黑芝麻之類，會有所改善。

蛋一枚，橄欖油一匙，阿斯匹林一粒（壓碎），一匙檸檬汁，拌好后涂在頭發(fā)上半小時，洗凈，可令頭發(fā)柔軟清爽，特別適合油或中性頭發(fā)。每次洗頭后，用一匙蜜糖混一匙溫水，搽在頭發(fā)上，按摩五至十分鐘，然后沖掉，幾次后你就會發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)變得光澤有彈力多了。注意堿性食物的攝入。人體在疲勞時有過多的乳酸、磷酸等滯留體內(nèi)，不利于頭皮營養(yǎng)，使頭屑增多，應多吃新鮮水果、蔬菜、蜂蜜等。食用富含維B2、B6的食物，前者有益于脂溢性皮炎的康復，后者對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用。動物的肝、腎、心，還有蛋黃、奶類、大豆、新鮮蔬菜、谷類等含有豐富的維B2、B6蛋一枚，橄欖油一匙，阿斯匹林一粒（壓碎），一匙檸檬汁，拌好后涂在頭發(fā)上半小時，洗凈，可令頭發(fā)柔軟清爽，特別適合油或中性頭發(fā)。每次洗頭后，用一匙蜜糖混一匙溫水，搽在頭發(fā)上，按摩五至十分鐘，然后沖掉，幾次后你就會發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)變得光澤有彈力多了。注意堿性食物的攝入。人體在疲勞時有過多的乳酸、磷酸等滯留體內(nèi)，不利于頭皮營養(yǎng)，使頭屑增多，應多吃新鮮水果、蔬菜、蜂蜜等。食用富含維B2、B6的食物，前者有益于脂溢性皮炎的康復，后者對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用。動物的肝、腎、心，還有蛋黃、奶類、大豆、新鮮蔬菜、谷類等含有豐富的維B2、B6

你這樣的情況可能是營養(yǎng)不良引起的。多補充些蛋白質比較好。