孩子體質(zhì)差營養(yǎng)發(fā)育不良吃什么能改善
我兒子從出生就體質(zhì)差，抵抗力也不怎么樣老愛生病，有時候帶她去爬山，還沒到山頂呢就走不動了，帶他去檢查醫(yī)生說孩子這是營養(yǎng)發(fā)育不良才導(dǎo)致的體質(zhì)差。所以想了解一下體質(zhì)差吃些什么好啊。
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回答3
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孫嘉 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌代謝科
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孩子體質(zhì)差、營養(yǎng)發(fā)育不良，可通過飲食調(diào)整來改善，如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和碳水化合物的食物，還可適當(dāng)補充微量元素等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于增強體質(zhì)。 2.維生素：新鮮的蔬菜和水果富含多種維生素，如維生素 C、維生素 E 等，能提高身體的抗氧化能力。 3.礦物質(zhì)：像鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)對孩子的生長發(fā)育很重要。牛奶、豆制品富含鈣，動物肝臟富含鐵和鋅。 4.膳食纖維：全谷物、蔬菜中的膳食纖維能促進腸道蠕動，增強消化功能。 5.碳水化合物：為身體提供能量，可選擇全麥面包、糙米等。 總之，要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)均衡。同時，適當(dāng)運動和充足睡眠也有助于提高孩子的體質(zhì)。
2025-04-02 05:05
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，孩子體質(zhì)差，維生素C有促進免疫系統(tǒng)的作用，并且增加白血球吞噬細(xì)菌的能力，以及增強胸腺及淋巴球的能力，幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破壞性分子，是增強免疫力的維生素之一。飽含維生素C的蔬菜、水果，例如：蘋果、檸檬、柳橙等，都是提升免疫力的良好食物來源。
2016-01-30 17:35
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，陰虛體質(zhì)的人一般身體瘦弱，這類人最突出的癥狀就是口干舌燥、手心發(fā)熱、出虛汗。這些人可以多吃藕片、阿膠棗、山藥、梨、葡萄、木耳等。
2016-01-30 04:06
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什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
