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經(jīng)常出現(xiàn)頸椎疼痛會(huì)導(dǎo)致頸椎活動(dòng)不利，引起頸椎乏力，頭也抬不疼痛?？赡艹霈F(xiàn)頸椎肌肉慢性勞損，頸椎小關(guān)節(jié)紊亂等。可以到針灸推拿科做體格檢查以及影像學(xué)檢查。一般這種病情可以用消炎鎮(zhèn)痛，滋補(bǔ)肝腎的藥物調(diào)理。根據(jù)個(gè)人病情做針灸療法，推拿正骨療法，還有適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。

您好,頸椎病主要由于頸椎長期勞損,骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓,神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征.頸椎病的預(yù)防　　（一）閱讀有關(guān)頸椎病的書,掌握用科學(xué)的手段防治疾病.　?。ǘ┍３謽酚^精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā).　?。ㄈ┘訌?qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時(shí),做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力.　　（四）避免高枕睡眠的不良習(xí)慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應(yīng)力,有加速頸椎退變的可能.　?。ㄎ澹┳⒁忸i肩部保暖,避免頭頸負(fù)重物,避免過度疲勞,坐車時(shí)不要打瞌睡.　　（六）及早,徹底治療頸肩,背軟組織勞損,防止其發(fā)展為頸椎病.　?。ㄆ撸﹦趧?dòng)或走路時(shí)要防止閃,挫傷.　　（八）長期伏案工作者,應(yīng)定時(shí)改變頭部體位,按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉.　?。ň牛┳⒁舛苏^,頸,肩,背的姿勢,不要偏頭聳肩,談話,看書時(shí)要正面注視.要保持脊柱的正直.　　（十）中醫(yī)認(rèn)為胡桃,山萸肉,生地,黑芝麻等具有補(bǔ)腎髓之功,合理地少量服用可起到強(qiáng)壯筋骨,推遲腎與關(guān)節(jié)退變的作用.

頸椎病的病因很多,治療與防治方法也很多頸椎病是一種退行性疾病.尤其長期低頭伏案工作,使頸椎長時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位,不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高,而且也使頸部肌肉長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài),頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損,椎體前緣相互磨損,增生,再加上扭轉(zhuǎn),側(cè)屈過度,更進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)p傷,易于發(fā)生頸椎病.頸椎病隨著年齡的遞增而成倍增加,輕者造成患者病痛,重者可致殘.防治：一.改善與調(diào)正睡眠狀態(tài).人每天有1/3時(shí)間臥床,睡眠姿勢不當(dāng)會(huì)加劇頸椎盤內(nèi)壓力,使頸椎周圍韌帶,肌肉疲勞,誘發(fā)頸椎病.為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線,應(yīng)注意幾點(diǎn)：①枕頭的高度應(yīng)適中.枕頭的形狀以中間低,兩端高的元寶形為佳,這種形狀優(yōu)點(diǎn)是對(duì)頸部可起到相對(duì)的制動(dòng)作用.②睡眠體位應(yīng)使胸部,腰部保持自然曲度,雙髖,雙膝呈屈曲狀,使全身肌肉放松.③床鋪應(yīng)選擇保持脊柱平衡的床鋪,以木板為底的席夢思床為佳.二.糾正與改變工作中的不良體位.頸椎退變與頸椎長時(shí)間處于屈曲或某種特定體位有密切關(guān)系.不良體位會(huì)導(dǎo)致椎間盤內(nèi)壓增高引起一系列癥狀.對(duì)長時(shí)間伏案工作者建議：①定期改變頭頸部體位,讀書寫字30分鐘后應(yīng)活動(dòng)頸部,抬頭遠(yuǎn)視半分鐘,有利于緩解頸肌緊張,也可消除眼睛疲勞.②調(diào)整桌面高度與傾斜度.可制作一與桌面呈10°～30°的斜面工作板,伏案工作時(shí)能減少頸椎前屈和頸椎間隙內(nèi)壓力.三.自我牽引療法.當(dāng)頸部感到酸痛或肩背,上肢有放射痛時(shí),可自我牽引頸部改善癥狀,其方法為：雙手十指交叉合攏置于枕頸部,將頭后仰,雙手逐漸用力向頭頂方向持續(xù)牽引10秒鐘左右,連續(xù)3～5次.

你好,這種情況考慮是頸椎病的情況,1,按摩推拿療法,這是中醫(yī)治療頸椎病的主要方法,也是頸椎病較為有效的治療措施.它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣,恢復(fù)頸椎活動(dòng),松解神經(jīng)根及軟組織粘連來緩解癥狀,脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復(fù)位,否則極易加重癥狀,甚至可導(dǎo)致截癱,即使早期癥狀不明顯,一般也推薦手術(shù)治療.2,頸椎牽引療法,這是頸椎病較為有效并且應(yīng)用較廣的一種治療方法,此療法適用于除脊髓型外各類頸椎病,對(duì)早期病例更為有效.3,理療,在頸椎病的治療中,理療可起到多種作用.一般認(rèn)為,急性期可行普長因離子透入,超聲波,紫外線或間動(dòng)電流等;疼痛減輕后用超聲波,碘離子透入,感應(yīng)電或其他熱療.4,溫?zé)岱?此種治療可改善血循環(huán),緩解肌肉痙攣,消除腫脹以減輕癥狀,有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定.本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷,最好是用中藥熏洗方來熱敷.急性期病人疼痛癥狀較重時(shí)不宜作溫?zé)岱笾委?5,藥物治療,西藥在本病的治療中可起到輔助的對(duì)癥治療作用,可選擇應(yīng)用止痛劑,鎮(zhèn)靜劑,維生素（如B1,B12）,血管擴(kuò)張劑及中草藥等,對(duì)癥狀的緩解有一定的效果.中藥對(duì)本病的治療可起到對(duì)因治療作用,但是口服中藥,副作用也比較大,而外用中藥敷劑就要好得多,如立正消痛貼,通過表皮滲透骨質(zhì),效果好而且沒有副作用.

平時(shí)工作累的,脊椎病是常年慢慢形成的,不會(huì)有徹底的治療,只能緩解,保健預(yù)防頸椎病自我按摩操1.按摩百會(huì)：用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會(huì)穴,用力由輕到重按揉20～30次.功效：健腦寧神,益氣固脫.2.對(duì)按頭部：雙手拇指分別放在額部兩側(cè)的太陽穴處,其余四指分開,放在兩側(cè)頭部,雙手同時(shí)用力做對(duì)按揉動(dòng)20～30次.功效：清腦明目,振奮精神.3.按揉風(fēng)池：用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴（頸后兩側(cè)凹陷處）,其余手指附在頭的兩側(cè),由輕到重地按揉20～30次.功效：疏風(fēng)散寒,開竅鎮(zhèn)痛.預(yù)防頸椎病自我按摩操4.拿捏頸?。簩⒆螅ㄓ遥┦稚吓e置于頸后,拇指放置于同側(cè)頸外側(cè),其余四指放在頸肌對(duì)側(cè),雙手用力對(duì)合,將頸肌向上提起后放松,沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20～30次.功效：解痙止痛,調(diào)和氣血.預(yù)防頸椎病自我按摩操5.按壓肩井：以左（右）手中指指腹按于對(duì)側(cè)肩井穴(在大椎與肩峰連線中點(diǎn),肩部筋肉處),然后由輕到重按壓10～20次,兩側(cè)交替進(jìn)行.功效：通經(jīng)活絡(luò),散寒定痛.預(yù)防頸椎病自我按摩操6.按摩大椎：用左（右）手四指并攏放于上背部,用力反復(fù)按摩大椎穴(位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次,至局部發(fā)熱為佳,兩側(cè)交替進(jìn)行.功效：疏風(fēng)散寒,活血通絡(luò).預(yù)防頸椎病自我按摩操7.對(duì)按內(nèi),外關(guān)：用左（右）手拇指尖放在右（左）手內(nèi)關(guān)穴(掌橫紋以上2寸,兩肌腱之間）,中指放在對(duì)側(cè)的外關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴對(duì)面）,同時(shí)對(duì)合用力按揉0.5～1分鐘,雙手交替進(jìn)行.功效：寧心通絡(luò),寬胸行氣.8.掐揉合谷：將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處）,拇指用力掐揉10～20次,雙手交替進(jìn)行.功效：疏風(fēng)解表,開竅醒神.預(yù)防頸椎病自我按摩操9.梳摩頭頂：雙手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè),稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動(dòng)作20～30次.功效：提神醒目,清腦鎮(zhèn)痛.康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán),松解粘連和痙攣的軟組織.無頸椎病者可起到預(yù)防作用.姿勢：兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂,全身放松,兩眼平視,均勻呼吸,站坐均可.1.左顧右盼：頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng),幅度宜大,以自覺酸脹為好,30次.2.前后點(diǎn)頭：頭先前再后,前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長,30次.3.旋肩舒頸：雙手置兩側(cè)肩部,掌心向下,兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20—30次,再由前向后旋轉(zhuǎn)20—30次.4.搖頭晃腦：頭向左一前一右一后旋轉(zhuǎn)5次,再反方向旋轉(zhuǎn)5次.5.頭手相抗：雙手交叉緊貼后頸部,用力頂頭頸,頭頸則向后用力,互相抵抗5次.6.雙手托天：雙手上舉過頭,掌心向上,仰視手背5秒鐘.

您好，考慮是頸椎骨質(zhì)增生引起的.一.改善與調(diào)正睡眠狀態(tài).枕頭的高度應(yīng)適中.床鋪應(yīng)選擇保持脊柱平衡的床鋪.二.糾正與改變工作中的不良體位.定期改變頭頸部體位