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長(zhǎng)期體溫在 37.1 - 37.6 之間，身體不好，常有感冒、腹瀉、心悸、頭痛、腰膝酸軟等癥狀，還因艾滋病癥狀相似而恐懼。這可能與自身免疫力、心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性炎癥、植物神經(jīng)紊亂等有關(guān)。 1. 自身免疫力：免疫力低下易生病，可通過均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠來改善。如多吃蔬菜水果，每周進(jìn)行至少 150 分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，保證 7 - 8 小時(shí)睡眠。 2. 心理因素：長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)影響身體，可嘗試通過放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想、瑜伽等緩解。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平異?？赡軐?dǎo)致，需就醫(yī)檢查，必要時(shí)可服用烏雞白鳳丸、逍遙丸等調(diào)理。 4. 慢性炎癥：如慢性腸炎、心肌炎等，要明確診斷，使用阿莫西林、頭孢呋辛酯等抗感染治療。 5. 植物神經(jīng)紊亂：可引起多種不適，可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)。 總之，出現(xiàn)這些癥狀不必過度恐慌，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面檢查，明確原因，對(duì)癥治療。

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這位朋友你好：非常感謝你對(duì)我的信任,我只能隨便說說(我只是愛好者)不對(duì)的地方請(qǐng)指出,有什么問題可以多交流.體溫一直是37.1--37.6之間如果你是用的口表測(cè)的舌下溫度這個(gè)就是很正常的,是腋下則有一點(diǎn)點(diǎn)偏高.如果是一直這樣你可以看看醫(yī)生特別是要看看老中醫(yī)(有名的最好).找找原因.我不知道會(huì)不會(huì)人的基礎(chǔ)體溫有偏高一點(diǎn)的.問問醫(yī)生看是不是有??你說身體不太好，經(jīng)常感冒，腹瀉，另外還有心悸，頭痛，腰漆酸軟等這個(gè)很可能不是病,只是一種身體傾向,一種不足,有可能(但不一定是)與你的父母的身體有關(guān)多可能你母親身體也有這方面的不足.這在中醫(yī)中叫腎陽不足,人或多或少都有一點(diǎn)不是腎陽不足就是腎陰不足.只是說男孩子腎陽不足會(huì)有很多身缽不舒服的地方.而腎陰不足的人很少感冒這些而不被重視,但腎陽不足還有4肢不溫(你相反體溫偏高),牙不好,頭發(fā)白得早,中氣不足,精神不好,易困,做事情使不起勁,反應(yīng)也要慢一些,小時(shí)愛尿床,等等.你可以看看你有沒有這方面的傾向,當(dāng)然這最好是由醫(yī)生給你確定,腎陽不足吃腎陰不足的藥會(huì)更加腎陽不足.不能亂吃補(bǔ)藥.如果真是腎陽不足可以在食物上補(bǔ)一下,吃藥要吃中藥,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下.但是要知道這是傾向是很難糾正的,一般效果都不明顯,這種不足也不會(huì)多生病,對(duì)壽命也沒有影響,這樣的人長(zhǎng)壽的還不少.這樣的人最重要的要一生都要學(xué)養(yǎng)生之道.身體不能像別的人可以亂來的.我在童年和上學(xué)的時(shí)候，因?yàn)閴毫Υ?，得了焦慮癥----------學(xué)習(xí)生活中合理安排時(shí)間.要學(xué)會(huì)超越自我,而不是一心的想超過別人,越過了自已回來看看自己就已經(jīng)超過了很多的人.要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心情,放松壓力,一生努力了就行了.學(xué)會(huì)生活.前幾天我看到艾滋病的癥狀和自己的有些相似，很是害怕，現(xiàn)在很緊張，工作也不想上了，我該怎么辦-----艾滋病在人群中比率是很小的,艾滋病是通過血液和性傳播的.就是性病中艾滋也是很少見的,在國(guó)外多發(fā)生在同性戀中.艾滋病毒,在環(huán)境中存活能力很低.時(shí)間很短,60度的水都可以殺死.你大可不必害怕.這種害怕的心理要學(xué)會(huì)排除.多交朋友,做一個(gè)開心外向一點(diǎn)的人.祝你開心.....

我回答了你的問題了,不知道你有沒有用心的去看,我發(fā)現(xiàn)你頭一個(gè)問題沒有引起你自己好好的思考,最多第2天你就又提一個(gè)與前面差不多相同的問題.你已經(jīng)提問了56個(gè)問題,都有不少好的回答.你要好好去看去做!!!本來問題沒有多大的,也差不多內(nèi)向一點(diǎn)的人都有這樣的問題.關(guān)鍵要看你自己了.不能希望有絕對(duì)好的心理醫(yī)生.藥物.關(guān)鍵是要做要行動(dòng).你好好的去想還有要一步步的去做,開始從一點(diǎn)點(diǎn)的事情做起,你已經(jīng)是大人了,自己要相信自己,要學(xué)會(huì)在一點(diǎn)點(diǎn)改善中肯定自己.不要希望有很好的心理醫(yī)生能一下把你的一切都解決了,一個(gè)男子漢就要有一個(gè)男子漢的膽識(shí),和勇氣.你要是也象一個(gè)小女孩有一種很強(qiáng)的依附比你強(qiáng)的能保護(hù)你的人之下的心理,你就走不出來.你要從這些弱點(diǎn)中走出來,走出來就是晴空萬里的感覺.你也不要有強(qiáng)迫性的去想一些不存在的問題.生活都是有困難的,每一個(gè)人都是要付出勞動(dòng)才能有所收獲.不要害怕生活中的困難.好了開心的過好每一天,慢慢長(zhǎng)大吧!!!從一個(gè)最低的起點(diǎn)開始向更高的目標(biāo)努力不要給自己壓力.你比起你的父母你已經(jīng)是有很多超過他們的了,祝你開心.!!!干好工作!!!一定要多交朋友,多和朋友們一起快樂,你這個(gè)時(shí)候也是一生中最好耍的時(shí)候,如果你覺得我的回答不錯(cuò),請(qǐng)?jiān)谟蚁曼c(diǎn)"采納為答案"

到GOOGLE搜索引擎里面查一下，關(guān)鍵詞為：催眠.