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睡覺起來后腳后跟痛較長(zhǎng)時(shí)間，可能是足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、痛風(fēng)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。 1.足底筋膜炎：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或跑步等，導(dǎo)致足底筋膜反復(fù)牽拉損傷，產(chǎn)生無菌性炎癥。治療上可通過休息、熱敷、按摩，口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 2.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉刺激，出現(xiàn)炎癥。應(yīng)減少活動(dòng)，局部理療，服用塞來昔布等藥物。 3.跟骨骨刺：跟骨骨質(zhì)增生形成骨刺，刺激周圍組織。輕者可保守治療，如外用扶他林軟膏，嚴(yán)重者可能需手術(shù)。 4.痛風(fēng)：尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)。需控制飲食，降尿酸治療，如服用別嘌醇、苯溴馬隆等。 5.類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：自身免疫性疾病，侵犯關(guān)節(jié)。治療包括抗風(fēng)濕藥物如甲氨蝶呤，以及免疫抑制劑等。 如果腳后跟痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

要注意局部的長(zhǎng)久站立勞累的可能的

您好，根據(jù)你敘述的癥狀，你這好像是有點(diǎn)跟結(jié)炎，一般是由于著累或著涼引起的。你可以吃點(diǎn)雙氯滅痛和維生素B1，再就是每天晚上用硫酸鎂兌熱水泡腳，這樣會(huì)緩解早晨起來的疼痛，祝你早日康復(fù)。