中考體檢裸視 4.3 中度近視，如何護(hù)眼防加深
中考體檢，檢查出左右眼裸視4.3，屬于中度近視，醫(yī)生建議佩戴鏡子，因為沒有這方面的知識，請郜大夫指點，平時應(yīng)如何注意保護(hù)用眼，如果功課忙時怎樣保護(hù)眼睛度數(shù)加深，謝謝
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
眼科
-
對于中度近視，保護(hù)眼睛防止度數(shù)加深需要注意用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)和定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間連續(xù)用眼，每 30 至 40 分鐘休息片刻，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。閱讀和寫作時保持正確的姿勢，書本與眼睛距離適中。 2.用眼環(huán)境：保證充足的光線，避免在昏暗或強(qiáng)光下看書、寫字。使用電子設(shè)備時，注意調(diào)節(jié)屏幕亮度和對比度。 3.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔伲龠M(jìn)眼部血液循環(huán)?？蛇m當(dāng)熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 4.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等微量元素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、堅果等。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時了解眼睛狀況，若度數(shù)有變化，及時更換合適的眼鏡。 6.增加戶外活動：每天保證一定的戶外活動時間，有助于放松眼部肌肉，預(yù)防近視加深。 總之，保護(hù)眼睛需要長期堅持良好的習(xí)慣，綜合多種方法，才能有效控制近視度數(shù)的加深。
2025-04-01 16:37
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
注意用眼衛(wèi)生。合理營養(yǎng)，增強(qiáng)體制，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生A、B2、C、E的食物多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，少吃糖果，限制高動物脂肪的攝入，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
2016-01-30 19:33
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
