長期低頭工作致頸椎病如何應(yīng)對
問題描述:我在工廠工作了八年了,長期低頭做事,現(xiàn)在查出有了頸椎病,而且有很多人都是和我一樣也得了頸椎
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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白波 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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長期低頭工作導(dǎo)致頸椎病，需要從改變習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、嚴(yán)重時(shí)手術(shù)等方面綜合應(yīng)對，包括調(diào)整姿勢、按摩熱敷、用藥止痛、頸部鍛煉、必要手術(shù)等。 1. 改變習(xí)慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2. 物理治療：按摩可緩解肌肉緊張，熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等簡單動(dòng)作，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 5. 手術(shù)治療：若病情嚴(yán)重，保守治療無效，可能需手術(shù)解除神經(jīng)壓迫。 總之，頸椎病患者要重視日常防護(hù)，積極治療。一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2025-04-01 18:21
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,這和長時(shí)間保持一個(gè)姿勢有關(guān)系的,建議牽引理療
2016-01-30 19:29
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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一：針灸按摩理療牽引等二：頸復(fù)康顆?？诜A(yù)防：1.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時(shí),做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),臨床上稱之為“米”字操.既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力 2.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應(yīng)力,有加速頸椎退變的可能.
2016-01-30 13:55
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