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近視眼適合吃哪些食物？

2025-04-02 11:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問(wèn)題：

我的視力下降了不少，眼睛看不清楚，尤其是看遠(yuǎn)處的時(shí)候特別的模糊，而且眼睛干澀有流眼淚的癥狀出現(xiàn)，我后來(lái)去檢查了視力才知道自己的眼睛近視了，現(xiàn)在來(lái)咨詢下近視眼的適合的食物。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

于健副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

眼科

近視眼患者適合食用富含維生素 A、維生素 C、鈣、蛋白質(zhì)和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、魚(yú)類(lèi)、菠菜等。 1.維生素 A：維生素 A 是構(gòu)成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要成分，缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥。胡蘿卜、南瓜、魚(yú)肝油等食物富含維生素 A。 2.維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對(duì)眼睛的傷害。橙子、草莓、獼猴桃等水果中維生素 C 含量豐富。 3.鈣：鈣能增強(qiáng)眼球壁的彈性，預(yù)防近視加深。牛奶、豆制品、蝦類(lèi)等是鈣的良好來(lái)源。 4.蛋白質(zhì)：眼睛的正常功能離不開(kāi)蛋白質(zhì)。魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 5.葉黃素：葉黃素能過(guò)濾藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜。菠菜、玉米、西蘭花等蔬菜中葉黃素含量較高。總之，近視眼患者通過(guò)合理飲食，攝入上述各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于保護(hù)眼睛健康，但飲食調(diào)整不能替代專(zhuān)業(yè)的治療。
2025-04-02 15:45

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回答1
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好，近視眼患者多吃含維生素C豐富的食物：維生素C是眼球晶狀體的成分之一，當(dāng)維生素嚴(yán)重缺乏時(shí)，可使晶體變得混濁，視力減退，甚至可導(dǎo)致白內(nèi)障。維生素C是人體健康管理不可或缺的生力軍，并且有抗氧化的功效。含維C的有：青椒、番薯、草莓。
2016-01-30 20:08

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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