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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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魏佳雪 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
產(chǎn)前診斷中心
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女性坐月子期間,以下食物在一定程度上有助于下乳,如豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜、絲瓜、花生等。 1.豬蹄湯:豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質(zhì),能促進(jìn)乳汁分泌。 2.鯽魚湯:含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),對(duì)增加乳汁量有幫助。 3.木瓜:含有木瓜酶,有通乳作用。 4.絲瓜:能通絡(luò)下乳。 5.花生:有養(yǎng)血通乳的功效。 6.茭白:營(yíng)養(yǎng)豐富,能促進(jìn)乳汁分泌。 7.豆腐:富含蛋白質(zhì)和鈣,利于產(chǎn)后恢復(fù)和乳汁生成。 總之,坐月子期間的飲食對(duì)于乳汁分泌很重要,但也要注意飲食均衡,保持良好的心情和充足的休息,這樣更有助于順利哺乳。
2025-04-01 19:45
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