軟件工程師常對(duì)電腦，易患頸椎病嗎？如何預(yù)防？
哪家醫(yī)院治療頸椎病最好？我是一名軟件工程師，總是用電腦是不是會(huì)得頸椎病呀？怎么預(yù)防？我是一名軟件工程師，總是用電腦是不是會(huì)得頸椎病呀？怎么預(yù)防？
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回答4
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陳銳雄 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷外科（骨科三區(qū)）
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頸椎病是一種常見的疾病，長期使用電腦的軟件工程師患病風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。預(yù)防頸椎病可從改善坐姿、定時(shí)活動(dòng)、選擇合適桌椅、加強(qiáng)鍛煉、注意保暖等方面著手。 1. 改善坐姿：保持頭部正直，肩部放松，背部挺直，避免彎腰駝背。 2. 定時(shí)活動(dòng)：每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)頸部、肩部和腰部，緩解肌肉緊張。 3. 選擇合適桌椅：桌椅高度要適中，保證操作電腦時(shí)身體舒適。 4. 加強(qiáng)鍛煉：如游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部和肩部肌肉力量。 5. 注意保暖：避免頸部受寒，尤其是空調(diào)環(huán)境中。 6. 調(diào)整枕頭高度：選擇合適高度的枕頭，維持頸椎正常生理曲度。 總之，軟件工程師要重視預(yù)防頸椎病，養(yǎng)成良好的工作和生活習(xí)慣，一旦出現(xiàn)頸部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-02 03:34
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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頸椎病它的表現(xiàn)多種多樣。主要有頸后和肩背疼痛、酸沉、上肢無力、肢體發(fā)涼、手指發(fā)麻，頭暈、惡心,耳鳴舌麻，心慌，只有對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.日常生活中需注意保?。翰灰笗r(shí)間過長,不要睡高枕,經(jīng)常活動(dòng)頸部;注意防寒保暖；祝早日康復(fù)！醫(yī)生詢問：
2016-01-31 00:41
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，從事電腦工作的人很容易得頸椎病，因此預(yù)防很重要。頸椎病的預(yù)防方法：1、日常生活中應(yīng)注意保持頭頸的正確姿勢(shì)。2、加強(qiáng)體力鍛煉。3、經(jīng)常保持樂觀向上的好心情。4、注意保暖，防止受寒涼。注意避免頭頸負(fù)重物和頸部劇烈轉(zhuǎn)動(dòng)。5、要注意動(dòng)靜結(jié)合，活動(dòng)四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損?！榱吮阌趶V大患者朋友咨詢，我站特約權(quán)威骨科專家在線咨詢坐診，詳情請(qǐng)點(diǎn)擊左側(cè)綠色閃動(dòng)按鈕，祝身體健康!〓〓〓
2016-01-30 17:28
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，要保護(hù)自己的身體健康，不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等，如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán)，必須要有充足的睡眠，建議，要保持良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，祝健康
2016-01-30 13:52
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