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輕性抑郁癥若持續(xù) 1 年多，需綜合考慮多方面因素進(jìn)行治療，包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式改變、社交支持、運(yùn)動(dòng)鍛煉等。 1.心理調(diào)節(jié)：可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，改變不良認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式。 2.藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。這些藥物能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，改善抑郁癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3.生活方式改變：保持規(guī)律作息，充足睡眠，合理飲食，避免過度勞累和壓力。 4.社交支持：多與家人、朋友交流，參加社交活動(dòng)，獲得情感支持和理解。 5.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于釋放壓力，改善情緒。 總之，輕性抑郁癥雖然癥狀相對(duì)較輕，但也不應(yīng)忽視。通過綜合治療，多數(shù)患者能夠緩解癥狀，恢復(fù)正常生活。同時(shí)，治療過程中要密切關(guān)注自身狀態(tài)，如有異常，及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

你好，抑郁癥是神經(jīng)癥的一種，是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動(dòng)作減少。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、精神因素等。藥物可以通過百合清腦靜神劑治療可達(dá)到滿意的治療效果。抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物，堅(jiān)持服用一段時(shí)間以后，再配合心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療。進(jìn)行心理治療的過程中還是要堅(jiān)持服藥