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男性因長期過度手淫出現(xiàn)早泄，陰莖頭冠小包敏感，可通過行為訓(xùn)練、局部清潔、調(diào)整心態(tài)、合理飲食、適度鍛煉等方法改善。 1.行為訓(xùn)練：可通過間斷式性交法，即在即將射精時停止刺激，待興奮性降低后再次刺激，反復(fù)訓(xùn)練以提高射精閾值。 2.局部清潔：每日使用溫水清潔陰莖，保持局部衛(wèi)生，但避免使用刺激性強的清潔劑。 3.調(diào)整心態(tài)：減少焦慮和緊張，樹立正確的性觀念，避免因心理壓力加重早泄。 4.合理飲食：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)元素的食物，如牡蠣、堅果等。 5.適度鍛煉：如進行深蹲、提肛運動等，增強會陰部肌肉力量。 早泄的改善需要長期堅持，自行治療期間若癥狀無改善或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

你好，這種情況建議男方適當(dāng)分散注意力,不能過分緊張,夫妻雙方做好配合,采用各種行為治療來延長發(fā)動射精的時間,同時配合藥物治療,使夫妻雙方在性交過程中有足夠的時間達到性興奮高潮和性快感.1,采用陰莖頭部捏擠法,由女方以拇指放在陰莖的系帶處,食指與中指放在冠狀溝緣上下方,擠捏壓迫陰莖頭3～4秒鐘,然后突然放松施加壓力,方向從前向后,不要壓向兩側(cè).2性交前陰莖頭部外涂藥物：陰莖頭是性器官接受性刺激最敏感的部位,性交前半小時用1%地卡因,1%達克羅寧油膏或3%氨基苯甲酸乙酰涂于陰莖頭部,或用避孕套,降低末梢神經(jīng)敏感性,在性交時提高射精閾值.

你好！從你描述的情況，你存在包皮過長，有可能同時存在珍珠樣疹，包皮過長是包皮將整個陰莖的龜頭包住，龜頭不能自然外露，但在清潔、手淫、性交時都可以使包皮翻轉(zhuǎn)。包莖是指包皮不僅包住龜頭，而且不能使包皮翻轉(zhuǎn)以顯露龜頭。根據(jù)您的敘述，應(yīng)該是包皮長。包皮過長因長期的尿液、包皮垢的慢性刺激，可使包皮龜頭粘膜水腫、充血、糜爛、反復(fù)交叉感染甚至發(fā)生包皮嵌頓，導(dǎo)致包皮龜頭壞死等嚴(yán)重后果。同時還可通過夫妻性生活將病菌帶入女性體內(nèi)。建議您到我院生殖整形診療中心就診，采用韓式包皮環(huán)切術(shù)，成功率高，整個手術(shù)成型只需15分鐘，外形整齊美觀，有利于衛(wèi)生、保健、發(fā)育，明顯提高性生活質(zhì)量，無任何副作用，安全便捷、隨治隨走、不影響工作、學(xué)習(xí)。