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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許成芳 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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剛懷孕睡眠不好、愛做夢且晨起感覺累，可能與激素變化、心理因素、飲食不當、不良睡眠習慣、環(huán)境影響等有關(guān)。 1.激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，如孕激素增加，可能影響睡眠。 2.心理因素：對懷孕的擔憂、緊張、興奮等情緒，易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。 3.飲食不當：孕期攝入過多油膩、辛辣食物，或睡前飲食過飽，會加重腸胃負擔，影響睡眠。 4.不良睡眠習慣：睡前使用電子設(shè)備、睡眠時間不規(guī)律等，都可能影響睡眠。 5.環(huán)境影響：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等，也會讓睡眠不佳。 剛懷孕出現(xiàn)睡眠問題較為常見，孕婦不必過于焦慮?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式來改善，如保持心情舒暢、合理飲食、養(yǎng)成良好睡眠習慣、營造舒適睡眠環(huán)境等。若睡眠問題持續(xù)且嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-04-01 22:23
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起床?！ ∷吧俸人賱×疫\動。泡腳、洗熱水澡或喝一杯牛奶，幫助睡眠。 睡前聽一些舒緩的音樂，不僅放松心情，還可起到胎教的作用提問者對于答案的評價：
2016-01-31 01:26
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什么是早期妊娠? 早期妊娠的第一個表現(xiàn)是停經(jīng)，生育年齡，有性生活史，平時月經(jīng)周期規(guī)則，一旦月經(jīng)過期10天或以上，應(yīng)疑為妊娠。早期會有妊娠反應(yīng)，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。 查看全文»
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