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你好，心理分析：抑郁癥與工作生活壓力、人際關系不良、家庭矛盾、生活狀態(tài)、態(tài)度、認知偏向、生物遺傳素質等方面的因素有關系，可以說，其病因是復雜的，癥狀表現也存在較大的個體差異。心理指導：隨著社會的發(fā)展，國家會越來越重視人民群眾的精神健康問題，目前，各地級市都建有精神衛(wèi)生中心或精神?？漆t(yī)院，另外，各綜合性醫(yī)院也建有精神科或心理門診，你可以根據自己的情況，就近就醫(yī)。祝您健康。

你好，根據你的描述，建議你dd去看看中醫(yī)，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規(guī)dg醫(yī)院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

自我調養(yǎng)對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

你好，抑郁性失眠的癥狀有：1、精神運動遲緩：患者精神運動明顯抑制，聯(lián)想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。有時閉門獨處，淡漠親情，無力學習、工作，不能料理家務，嚴重者不語、不動、不吃、不喝。2、情緒障礙：患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安;對日?；顒訂适d趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡;精力減退，常常感到持續(xù)性疲乏。3、思維緩慢及自我評價降低：表現思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責，自我評價過低。4、其他癥狀：患者常常出現食欲、性欲明顯減退，明顯消瘦，體重減輕;失眠嚴重，多數入睡困難，惡夢易醒，早醒，醒后無法入睡等如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

建議先做身體檢查，如果有身體方面的疾患，要求助專業(yè)的醫(yī)生。在排除身體疾患以后，如果有條件，可以去看心理醫(yī)生，尋dfd求傾訴和理解。如果不能去看心理醫(yī)生，平時在生活中要放松心情，盡可能地寬容對待人與事，在親戚朋友中尋求可以傾訴的對象，尋求理解，不要把事情放在心里，壓得久了，人會得重病的。

你好，根據你的描述，建議你通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集dgvd體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療，三環(huán)類抗抑郁藥，選擇性5-羥色胺重攝取抑制劑，單胺氧化酶抑制劑，這些都是常用的抗抑郁要，但是介于這些西藥的副作用比較大，治標不治本，多了解一些中藥療法