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19 歲便秘六七年且藥物治療效果不佳，可能與不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等有關(guān)。 1. 不良飲食習慣：攝入過多精細食物，膳食纖維不足，導致腸道蠕動緩慢。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。 2. 缺乏運動：身體活動少，腸道肌肉力量減弱。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 精神心理因素：長期緊張、焦慮、壓力大，影響腸道神經(jīng)功能。學會放松，如冥想、聽音樂等。 4. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸冗長、腸道息肉等，需進行腸鏡等檢查明確診斷。 5. 藥物副作用：某些藥物可能導致便秘，如抗抑郁藥、鈣劑等。必要時調(diào)整用藥。 總之，長期便秘需要綜合調(diào)理，改變生活方式，必要時就醫(yī)完善相關(guān)檢查，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持良好的心態(tài)，相信通過努力可以改善便秘狀況。

根據(jù)你的癥狀，可能是由于懷孕期活動量少等原因引起的習慣性便秘，不用擔心的。建議最好不要用藥，以免對胎兒造成影響，建議平時多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的食物，多吃些富含纖維多的蔬菜水果，每天早晨空腹喝杯水，養(yǎng)成每天排便的習慣；多運動。祝健康。

首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。另外自我按摩法能調(diào)理腸胃功能，鍛煉腹肌張力，增強體質(zhì)，尤其適于慢性便秘的人。但必須堅持早晚各按摩一遍，手法應輕快、靈活，以腹部按摩為主。

你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致的便秘，一般藥物很難根治.通便靈膠囊只能暫時緩解癥狀,長期服用不但不能根治,反而容易引起腸道菌群失調(diào),表面好像癥狀得到了控制，實際上對胃腸粘膜會造成進一步的損害，導致病情越來越重，祖國醫(yī)學用傳統(tǒng)中藥有非常獨到的地方，建議你用傳統(tǒng)中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈.這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱，快速修復胃腸粘膜，促進新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復發(fā)。希望你正確治療,早日康復!

你好！你的情況屬于胃腸濕熱所致的便秘，一般藥物很難根治.建議你用傳統(tǒng)中藥蟲草,黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,厚樸,三棱,穿山甲,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟等治療,可以快速治愈.這些藥物配合使用可以徹底清除胃腸濕熱，蕩滌胃腸濁氣,促進新陳代謝,改善腸道紊亂的功能，從而徹底根治不復發(fā)。希望你正確的治療,早日康復!