初中近視后視力持續(xù)下降，如何應(yīng)對？
我上初中的時候就患有近視，差不多300度，因為班上人多，我坐得遠(yuǎn)看不清楚黑板上的字，于是戴了300度的眼鏡，后來視力下降了很多，半年前我佩了副眼鏡右眼度數(shù)800左眼度數(shù)825，恢復(fù)視力是不敢指望了。
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回答4
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馮松福 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
眼科
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近視患者視力下降可能與用眼習(xí)慣、遺傳因素、眼鏡佩戴不當(dāng)、缺乏戶外活動、營養(yǎng)不良等有關(guān)。 1.用眼習(xí)慣：長時間近距離用眼，如看書、看電子屏幕等，會使眼睛疲勞，加重近視。應(yīng)定時休息，遵循“20-20-20”原則，即每 20 分鐘看遠(yuǎn)處 20 秒，距離至少 20 英尺（約 6 米）。 2.遺傳因素：若父母雙方或一方近視，子女近視的概率會增加。這種情況下更要注意用眼衛(wèi)生。 3.眼鏡佩戴不當(dāng)：眼鏡度數(shù)不準(zhǔn)確或佩戴方式不正確，都可能影響視力。需定期驗光，確保眼鏡度數(shù)合適。 4.缺乏戶外活動：戶外活動時間少，眼睛接收的自然光照不足，容易近視加深。每天應(yīng)保證 2 小時以上的戶外活動。 5.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、維生素 B 族等營養(yǎng)物質(zhì)，也不利于眼睛健康。可多吃胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等食物。 總之，近視患者要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保持均衡的營養(yǎng)，定期檢查視力，及時調(diào)整矯正措施，以控制近視的發(fā)展。
2025-04-02 02:40
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好！只能解決極其一小部分人群，不能真實有效的提升?。≌业揭环N非手術(shù)，非藥物，非接觸的產(chǎn)品最安全，最有效的最好！關(guān)鍵近視不是一種病，視力不好才是關(guān)鍵。主要是天應(yīng)穴,睛明穴,四白穴,太陽穴,平時眼保健操一定要認(rèn)真標(biāo)準(zhǔn)的做,課間要經(jīng)常做做穴位按摩.堅持一段時間會有改善的，不過短期內(nèi)提高的可能性不大。
2016-01-30 22:55
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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恢復(fù)視力的輔助訓(xùn)練方法1,遠(yuǎn)方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松,眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞.不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓.接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒.看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋.10分鐘時間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù).2,晶體操●轉(zhuǎn)眼：雙手托腮,讓眼球按上,下,左,右的順序轉(zhuǎn)動10次,接著再逆時針,順時針各轉(zhuǎn)動10次.●找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等）,同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米）,看清手掌手紋后,再看清遠(yuǎn)物,盡量快速的在二者間移動目光,往返20次.3,推拿操采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位.要求取穴準(zhǔn)確,手法輕緩,以局部有酸脹感為度.1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面,眼眶外上角處）.2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按,然后又向上擠3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）.4.按太陽穴,輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處）,然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下,使眼眶周圍的攢竹魚腰,絲竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.對于假性近視,或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處.
2016-01-30 19:38
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,短期內(nèi)通過穴位按摩來提高視力是比較困難的,可以先配戴眼鏡控制視力上升,平時通過一些方法慢慢地改善視力.第一,注意緩解眼睛疲勞,控制近視發(fā)展的速度,方法如下：1,眼珠運動法頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時,眼珠也跟著一起移動.2,眨眼法頭向后仰并不停的眨眼,使血液暢通.眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可.3看遠(yuǎn)看近法看遠(yuǎn)方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然后再看遠(yuǎn)方.這樣遠(yuǎn)近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞.4熱冷敷交替法一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然后再放冷毛巾五分鐘.第二,按摩穴位：主要是天應(yīng)穴,睛明穴,四白穴,太陽穴,平時眼保健操一定要認(rèn)真標(biāo)準(zhǔn)的做,課間要經(jīng)常做做穴位按摩.堅持一段時間會有改善的.第三,一定要做到勞逸結(jié)合,睡眠充足,多做做球類運動,可以促進眼部新陳代謝,從而減輕眼疲勞.第四,要注意營養(yǎng)均衡,多吃堅果類食物,多吃富含鈣,蛋白質(zhì),維生素A的食物,要少吃糖果和高糖食品.中醫(yī)認(rèn)為近視眼多與肝腎不足,氣血虧損有關(guān).因此,進食具有養(yǎng)肝明目作用的食物,可達到預(yù)防近視的效果.平時宜吃些桂圓,大棗,枸杞子,黑木耳等食物,水果可選擇柑桔類.另外,羊肝也是護眼佳品.祝你健康!
2016-01-30 12:51
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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