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回答4
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王玉霞 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學科
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早上打瞌睡、感覺疲勞的原因較多，不一定是手淫導致精神失調(diào)，可能與睡眠質(zhì)量差、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、心理壓力大等有關(guān)。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、作息不規(guī)律等都可能影響睡眠質(zhì)量，導致早上精神不振。改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息有助于緩解。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B12、鐵等，會影響身體機能和精力?？赏ㄟ^均衡飲食補充，必要時服用營養(yǎng)補充劑。 3. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，使人容易疲勞。需明確貧血類型，針對性治療，如補充鐵劑等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，出現(xiàn)乏力、困倦。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 心理壓力大：長期精神緊張、焦慮，會導致身心疲憊?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)、運動等方式緩解。 總之，早上打瞌睡、疲勞的原因多樣。若這種情況持續(xù)存在或加重，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取合適的治療措施。
2025-04-03 03:36
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：您好，正常情況下上午應(yīng)該是比較精神的，如果出現(xiàn)這種情況，手淫是一方面因素，手淫過度容易導致腎虛，間接的引起這種精力不濟的情況。其次還需要考慮是脾虛導致的氣血供應(yīng)不足，建議辯證后調(diào)節(jié)
2016-01-31 02:22
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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這種情況要注意疲勞、熬夜等原因造成的可能，以及頻繁手淫造成的前列腺炎的可能，充分放松自己，保持舒暢的心情，不要有手淫應(yīng)該是最關(guān)鍵的，口服阿膠漿、金匱腎氣丸等藥物來進行治療，必要時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科進行診治，如前列腺液常規(guī)檢查、血常規(guī)等檢查，確定疾病原因。
2016-01-31 00:07
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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健康指導：您好:根據(jù)您的情況,您早上瞌睡的愿意可能是因為您手淫過度,導致睡眠質(zhì)量下降,身體虛弱,也有可能是因為您經(jīng)常晚睡,睡眠時間不足導致精神不足,建議您平時要多注意生活習慣,適宜的手淫是對身體有一定的益處的,但是過度手淫則會對身體造成很大的傷害,飲食上要多注意吃些滋補性的食物,早睡早起,鍛煉身體
2016-01-30 16:16
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