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小學(xué)生父母近視，如何預(yù)防孩子近視，吃啥好

2025-04-01 13:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問(wèn)題：

兒子經(jīng)常放學(xué)回來(lái)講，他們班級(jí)里面有幾個(gè)小朋友戴了眼鏡，因此有時(shí)候上體育課都不是很方便的呢。我很擔(dān)心兒子會(huì)不會(huì)發(fā)展成近視眼，因?yàn)槲液屠瞎加薪曆鄣陌Y狀，而且老公還高度怎么來(lái)預(yù)防小學(xué)生的近視眼發(fā)生？吃什么好？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

杜華玉副主任醫(yī)師

陽(yáng)江市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

眼科

預(yù)防小學(xué)生近視需要從用眼習(xí)慣、戶(hù)外活動(dòng)、讀寫(xiě)姿勢(shì)、睡眠、飲食等多方面入手。 1.用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。 2.戶(hù)外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，如跑步、打球等。 3.讀寫(xiě)姿勢(shì)：保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離約 33 厘米。 4.睡眠：保證充足的睡眠，小學(xué)生每天應(yīng)睡足 10 小時(shí)。 5.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等；補(bǔ)充富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物，如菠菜、南瓜等。總之，預(yù)防小學(xué)生近視需要家長(zhǎng)和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼和生活習(xí)慣，并注重飲食營(yíng)養(yǎng)均衡。
2025-04-01 21:40

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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

在發(fā)現(xiàn)兒童近視時(shí)，不要急于給孩子配帶眼鏡，要區(qū)分孩子是屬于真性近視還是假性近視。兒童因不適當(dāng)讀書(shū)、寫(xiě)字或照明不足等因素，使睫狀肌經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，變凸的晶狀體不易松弛，這時(shí)，遠(yuǎn)處平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，經(jīng)過(guò)變凸的晶狀體較強(qiáng)的屈折后，其焦點(diǎn)就不再落在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜前面，看東西模糊不清，醫(yī)學(xué)上叫假性近視不要太過(guò)擔(dān)心。
2016-01-30 19:27

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱(chēng)為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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