抑郁患者不宜吃哪些食物？
我姐姐有輕微的抑郁，因為她的孩子前段時間在不幸落水食死了，現(xiàn)在她都孩子沉浸在她孩子的陰影下，無法自拔，有時候還有輕生的念頭出現(xiàn)，我想知道抑郁不適宜吃哪些食物
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學科
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抑郁患者在飲食方面需要注意，有些食物可能不利于病情恢復(fù)，如高糖食物、高鹽食物、刺激性食物、含咖啡因的食物、酒精類飲品等。 1.高糖食物：像糖果、糕點等，這類食物可能導致血糖波動，影響情緒穩(wěn)定。 2.高鹽食物：如咸菜、腌制品等，過多的鹽分攝入可能加重身體負擔，對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。 3.刺激性食物：辣椒、花椒等辛辣調(diào)料制成的食物，容易刺激腸胃，影響身體的正常代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能。 4.含咖啡因的食物：咖啡、巧克力等，咖啡因可能會導致焦慮和緊張情緒加重。 5.酒精類飲品：飲酒可能會干擾大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，加重抑郁癥狀。 總之，對于抑郁患者，合理的飲食有助于改善情緒和促進康復(fù)。在飲食調(diào)整的同時，還應(yīng)積極配合心理治療和藥物治療，如有需要，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-04-01 16:37
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好，這位朋友。抑郁癥忌吃：1、避免富含飽和脂肪的食物;豬肉或油炸食物；2、辛辣腌熏食物忌過，抑郁患者多吃、牛乳類及其制品，多吃各種蛋類，多吃肉類，豆類及其加工制品，還有就是蔬菜水果類。
2016-01-31 02:52
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