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忍大便導(dǎo)致便秘該如何應(yīng)對

問題描述:以前忍大便造成便秘

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    何興祥 主任醫(yī)師

    廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    忍大便造成便秘,可能由多種因素引起,如腸道蠕動減緩、飲食習(xí)慣不良、精神心理因素、腸道菌群失調(diào)、缺乏運動等。 1.腸道蠕動減緩:腸道蠕動能力下降,糞便在腸道內(nèi)停留時間過長,水分被過度吸收,導(dǎo)致大便干結(jié)。可通過腹部按摩、適當(dāng)運動來促進腸道蠕動。 2.飲食習(xí)慣不良:攝入膳食纖維過少,飲水不足,容易引發(fā)便秘。建議多吃蔬菜、水果,增加粗糧攝入,保證充足水分。 3.精神心理因素:長期壓力大、焦慮、緊張等情緒會影響腸道功能。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,保持心情舒暢。 4.腸道菌群失調(diào):腸道內(nèi)有益菌減少,有害菌增多,影響腸道正常功能??裳a充益生菌,如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5.缺乏運動:身體活動量少,腸道肌肉力量減弱。要增加運動量,如散步、慢跑等。 總之,對于因忍大便導(dǎo)致的便秘,要綜合考慮各方面因素,采取相應(yīng)的措施進行改善。同時,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,避免再次出現(xiàn)類似情況。如果便秘癥狀嚴(yán)重,建議及時就醫(yī)。

    2025-04-01 23:18
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    戴光壽

    山西省中醫(yī)食管癌研究所

    一級

    門診科

    這個東西有潤腸通便的功能,沒有療程的概念,建議先服用半個月.

    2016-01-31 04:10
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是便秘?   便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難,運行時間長,排出次數(shù)減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h,若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»

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  • 徐樨葳

    主任醫(yī)師

    北京兒童醫(yī)院

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  • 鄒揚

    主任醫(yī)師 教授

    上海市第六人民醫(yī)院

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  • 陳達理

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