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健康男人常服魚肝油的利弊及對(duì)頭發(fā)肌體影響

2025-04-01 13:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

一個(gè)健康男人經(jīng)常服用魚肝油有什么好處有副作用嗎對(duì)頭發(fā)和肌體有好處嗎無曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：一個(gè)健康男人經(jīng)常服用魚肝油有什么好處有副作用嗎對(duì)頭發(fā)和肌體有好處嗎（

回答2
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王國書副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院

三級(jí)甲等

治未病科

健康男人經(jīng)常服用魚肝油有一定好處，比如補(bǔ)充維生素 A 和 D、促進(jìn)鈣吸收、保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)血脂、增強(qiáng)免疫力等，但也可能有副作用，如惡心嘔吐、皮膚瘙癢、頭痛等。對(duì)頭發(fā)和肌體也有一定影響。 1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：魚肝油富含維生素 A 和 D，維生素 A 有助于維持正常的視覺功能，維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，有助于骨骼健康。 2. 促進(jìn)鈣吸收：可預(yù)防因鈣缺乏導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松等問題。 3. 保護(hù)眼睛：對(duì)眼睛的視網(wǎng)膜健康有益，預(yù)防夜盲癥等眼部疾病。 4. 調(diào)節(jié)血脂：有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防心血管疾病。 5. 增強(qiáng)免疫力：能提高身體的抵抗力，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。 6. 可能的副作用：過量服用可能引起惡心、嘔吐、腹瀉、皮膚瘙癢、頭痛等癥狀。 7. 對(duì)頭發(fā)和肌體的影響：對(duì)頭發(fā)可能有一定滋養(yǎng)作用，但效果因人而異。對(duì)肌體來說，有助于維持正常的生理功能，但不能替代其他健康生活方式。總之，健康男人可以適量服用魚肝油，但要注意避免過量。如有身體不適或疑慮，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
2025-04-02 08:59

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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好魚肝油也就是維生素AD維生素A對(duì)視力的有好處的.維生素D可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收.沒有什么副作用對(duì)肌肉是有好處的.注意適量就可以的不要過量
2016-01-30 16:14

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