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晚上睡覺做夢、說夢話且白天注意力不集中，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、神經(jīng)衰弱、身體疾病、不良生活習慣等因素導致。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，影響睡眠質(zhì)量，導致多夢、說夢話及白天注意力不集中?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂等方式放松。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音大、光線強、溫度不適等，都會干擾睡眠。應營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3. 神經(jīng)衰弱：長期用腦過度、精神創(chuàng)傷等可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠障礙和注意力問題。可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 4. 身體疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M、貧血等，會影響身體代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能。需針對具體疾病進行治療，如甲亢可使用甲巰咪唑等藥物。 5. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜、睡前飲食過飽等，都可能影響睡眠。應養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息。 總之，出現(xiàn)晚上睡覺做夢、說夢話且白天注意力不集中的情況，要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取相應的治療措施。

你好多考慮神經(jīng)衰弱有關，建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調(diào)理，注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅，如有什么不明白的，歡迎你再次提問，我們會對你的問題密切關注.

你好多考慮神經(jīng)衰弱有關，建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關注.

你好，引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來的壓力，其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之后就把自己做過的夢忘了。做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發(fā)明還是在夢里創(chuàng)造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。

這種情況的原因有很多，壓力大，精神緊張興奮，神經(jīng)衰弱等等保持心情舒暢很重要，睡前多用熱水泡泡腳，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮，