抑郁癥治療多年未愈，如何改善睡眠和控制病情？
成都治療抑郁需要花多少錢患抑郁癥至今已有5年，一直到現(xiàn)在我都在吃藥，病情雖然有好轉(zhuǎn)可就是不能痊愈，白天沒精神就是想睡覺，到了晚上精神就好倒在床上沒睡意。想得到怎樣的幫助：有過治療但還是沒有改善，我要怎么做才能控制這種情況？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神（心理）科
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抑郁癥是一種常見的心理疾病，其發(fā)病機制復(fù)雜，與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理社會因素、遺傳因素等有關(guān)。對于長期治療未愈且存在睡眠問題的情況，可從調(diào)整生活方式、規(guī)范治療、心理調(diào)節(jié)、運動鍛煉、社交支持等方面著手改善。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，營造舒適的睡眠環(huán)境。 2.規(guī)范治療：遵循醫(yī)囑按時按量服藥，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，必要時可調(diào)整治療方案。 3.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想，減輕心理壓力。 4.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳，有助于改善情緒和睡眠。 5.社交支持：多與親友交流，參加社交活動，獲得情感支持。 總之，抑郁癥的治療和康復(fù)是一個長期的過程，需要患者自身的積極配合和堅持，同時也需要家人和社會的理解與支持。
2025-04-01 15:32
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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抑郁，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，失眠可以根據(jù)時間的長短，分為三種類型：1、短暫性失眠，即失眠時間少于一星期;2、短期性失眠，即失眠時間在一星期與三周之間;3、慢性失眠，即失眠時間在三周或一個月以上。建議你父親注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使一些藥物進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
2016-01-30 07:29
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